首先時間是最好的療愈師，歲月會沖刷洗禮一切過去的傷害，如果不尋求專業的幫助，這個時間大概需要7年。

在愛情中，如果是一個深愛你的人傷害了你，那麼一個很好的辦法在另一個更愛你的人替代了他（她）。

假如是在工作中，有人傷害了你，你就要更加勤奮努力，以實力來回應，且讓他閉嘴。

假如傷害你的這個人是你的親人或者朋友，那麼就遠離，和這個人保持安全距離，等待時過境遷，內心的傷害撫平以後，看自己的心態再做決定是否恢復關係。

假如這個人傷害了你，那看是你因為你在乎，如果你不在乎他也傷害不到你。

有一句話送給你，內心強大的人沒有傷害這一說，或者說除非你願意，否則無人能傷到你，真正能傷到你的是:你對這個人以及你和這個人所發生的事情的看法。

再說回來，那也是因為你有一顆敏感脆弱的心靈。

你應該想想：你從這些你所說的傷害當中，你學習到了什麼，收穫到了什麼？

怎麼才能忘記一個傷害你的人？

大凡能傷害到你的人，必是你注重的人。

譬如：彼此相愛過的人，因種種原由分手了。

最要好的朋友或親人,為了利益或其他，出賣了你或反臉無親情了。

自認為最貼心、最信任的生意夥伴，(卷錢跑了)坑了你。

等等。

綜上所述，既然被其傷害了，心裡肯定留下了疤痕，時揭時痛，週而復始。

其實，人被傷害後，必生出鎧甲(傷口結疤處，若骨若樹的傷疤痕，必是最結實之處)，人都有自我保護修復能力，這是自然賦予人的做人的本能。

所以，忘記傷害你的人的最好辦法，就是：

自我完善自己，努力做好更好的自己，努力學習(技能)，提升自己。

警鐘長鳴，接受教訓，總結經驗。

把它當作漫漫人生路上，對你的歷練與考驗必走過程。

有道是：吃一塹，長一智。

失敗乃成功之母。

跌倒了，不可怕，最窮不過要飯，最差鐵至深淵(到不了地獄，還活著，就是勝利)。

只要有生命在，堅信自己，從頭再來。

人不死還活著，只要肯努力，日後必有出頭之日。

世上沒有十全十美的人生，人活在世都不容易。

所以不必在意曾傷害過你的人，只要盡努力，活出精彩的自已(即使不很精彩，至少活出自己最滿意，愜意自得的自己就好)。

讓傷害過你的人刮目相看(甚至在人生這個大舞臺上，炫酷自己，靚瞎他們的眼睛，酷斃他們有何妨？)時時向上仰望著你，.......

在這個日新月異的時代，人們只會看到一個人最後結果的成功，那管你是曾踩著別人的傷害，努力抗爭上去的結果，還是腳下踩著垃圾上去的結果。

最終，事業的成功，才是硬道理，人們眼球的關注。

這才是：

對一個曾傷害過你的人的最好的忘記。

努力！給力！加油！

成功在人生轉折處，雲淡風輕處不遠，微笑著，正等著迎接汝呢！？

時間是治療傷害的最佳藥方。它能沖淡人們的憤怒之火，還能讓人重新思考，衝動是磨鬼，後果更嚴重。但是，做人是有底線的。人也是有尊嚴的，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人。要有法律做後厚。