得了腦萎縮很難逆轉，只能儘量透過運動鍛鍊、飲食護理等方式來緩解腦萎縮。

腦萎縮患者由於平衡障礙，特別是走路不平衡，嚴重影響了許多曰常功能活動的進行，因此平衡的康復訓練對於有平衡障礙的患者顯得尤為重要。

直線走路就是一種比較好的站立平衡練習方式。具體鍛鍊方式是：開始可以在平衡槓內練習向前向後行走、或靠牆做向前向後移動，然後練習沿直線上行走。

隨著這種直線走路鍛鍊的逐步完成，還可以做進一步加深的練習，如在行走中突然止步、轉體、拐彎及跨越障礙。

步行能力大大提高後，還可加快行走的速度，以提高平衡能力。

需要提醒的是，運動不可過量。應根據 自身的狀況調整運動負荷，關鍵要把握好運動強度，除了心率保持在適當範圍，還要有強烈的時間概念。一般這種直線走路每次的運動時間在30～60分為宜。

尤其是一些可以補腦健腦的食物，可以適當多吃。

耳熟能詳的有：銀杏、芝麻、雞蛋、花生、蜂王漿、南瓜、堅果（包括核桃、葵瓜子等）

海帶、深海魚類等海產品富含亞油酸和卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，也可適當多吃。

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參考文獻

[1]楊期東.走直線預防腦萎縮.特別健康,2017(12):30-30.

[2]老年性腦萎縮怎麼辦試試這些妙招.老年健康,2018(1):30-31.

這個問題要從原因找起。有哪些因素能夠導致腦萎縮呢？

一、遺傳因素。有調查顯示，有腦萎縮病史的家族後代患上腦萎縮的機率大於常人。

二、中毒。煤氣中毒、酗酒和慢性酒精中毒都可能會引起腦萎縮，且這種現象在生活中比較常見。

三、環境因素。兒童時期，長時間受到體罰會導致大腦額葉萎縮，導致行為障礙和抑鬱，最終成為引發腦萎縮的因素。

四、腦血管病。腦梗塞、腦血栓和腦出血等疾病容易引發腦組織細胞萎縮、缺血和缺氧，這也是導致腦萎縮、痴呆的重要原因之一。

五、長時間處於高壓力的人群。有研究表明，壓力或者壓力激素能夠對大腦功能產生長期影響。

六、經常出差者。科學家表明， 長期處於倒時差的狀態會刺激大腦，產生某種大腦激素，導致腦萎縮。

如何控制腦萎縮

1、增加體育鍛煉。適當的體育鍛煉能夠增強身體抵抗力，促進大腦神經細胞新陳代謝。

2、日常生活訓練。每天做好自己的事情，保持最基本的生活能力。

3、做家務。做家務可以減輕早期病人的焦慮情緒，有益於老人身體健康和滿足老人的自我實現心理。

4、腦力鍛鍊。不要停止腦力運動，堅持看書、看報，多動腦筋，促進和改善大腦神經細胞的供血和供氧。

5、積極進行治療。積極服用治療藥物，積極進行康復訓練。預防高血壓、糖尿病等慢性疾病。