面板保養可以從多種方面入手，吃藥不是什麼上策，一個你現在的年紀開始，保養品需要長期服食，停下後會加速面板老化，另則你現在還很年輕，靠自主的新陳代謝也足夠，吃維E藥還是要慎重。 還是從一些水果、蔬菜中獲取的好，這個絕對是純天然的了。可以吃一些天然含有維E的食物，給你推薦一下：獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E 我給我媽買的是養生堂出品的天然維生素E軟膠囊，40克。在超市以60.00元特價買到的（原價是90.00元），隨天然維生素E軟膠囊還附贈一瓶72ml的保溼滋養體乳（適合各類肌膚），用法是：沐浴後，取一粒養生堂天然維生素E軟膠囊刺破滴入適量潤體乳中，均勻塗抹於手臂、腿部及全身，輕輕打圈按摩，到完全吸收即可。這個面板保養比吃藥要好得多。我在給我媽買後，問過醫生，醫生說吃維生素E最好不要連續長期服用，會有一定的負作用。如果想吃的，可以吃一段時間能停些日子。所謂純天然，在市場上賣肯定是新增防腐劑的，沒有防腐劑怎麼能在常溫下，放置幾個月到一年時間，這個大家也是知道，在一般飲料中也是含有防腐劑，所以專家建議家長不要給小孩子吃瓶飲料。 目前市場上所標的天然維生素E還不是完全意義上的天然品，不過，以後在醫藥製品、保健食品、化妝品等方面，天然維生素E會逐漸取代合成的維生素E。 利用高科技從大豆油中分離提純出的天然維生素E。這種天然維生素E由於在生產過程中沒有產生化學反應，保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，而且安全性也高於合成維生素E，更適於長期服用。請在服用前看清楚天然維生素E提取物。
1、治療動脈粥樣硬化 國外報道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。每日補充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進展。另據報道，給動脈硬化症患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周後頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等症狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。
2、治療淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素E200毫克至400毫克，可使運動負荷量增加，心絞痛消失，並有利尿作用。
3、對腫瘤的防治作用體內外實驗表明，維生素E具有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內腫瘤發生的作用。流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負相關關係。 例如，國外研究發現，用大劑量維生素E可防止化療藥物阿黴素引起的脫髮，一般用量為每天1600毫克，服用時間應在化療開始前5到7天。
4、維生素E與婦科疾病服用維生素E膠丸可治癒有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。另有文獻報道，維生素E可治療免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。 以芬蘭男性吸菸者為物件的研究結果卻表明，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。因此，維生素E不能過量攝取。李可基研究員最後提醒讀者，維生素E缺乏是比較罕見的病症，用於防病治病，一定要在醫生的指導下進行，切勿像補鈣一樣，一
面板保養可以從多種方面入手，吃藥不是什麼上策，一個你現在的年紀開始，保養品需要長期服食，停下後會加速面板老化，另則你現在還很年輕，靠自主的新陳代謝也足夠，吃維E藥還是要慎重。 還是從一些水果、蔬菜中獲取的好，這個絕對是純天然的了。可以吃一些天然含有維E的食物，給你推薦一下：獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E 我給我媽買的是養生堂出品的天然維生素E軟膠囊，40克。在超市以60.00元特價買到的（原價是90.00元），隨天然維生素E軟膠囊還附贈一瓶72ml的保溼滋養體乳（適合各類肌膚），用法是：沐浴後，取一粒養生堂天然維生素E軟膠囊刺破滴入適量潤體乳中，均勻塗抹於手臂、腿部及全身，輕輕打圈按摩，到完全吸收即可。這個面板保養比吃藥要好得多。我在給我媽買後，問過醫生，醫生說吃維生素E最好不要連續長期服用，會有一定的負作用。如果想吃的，可以吃一段時間能停些日子。所謂純天然，在市場上賣肯定是新增防腐劑的，沒有防腐劑怎麼能在常溫下，放置幾個月到一年時間，這個大家也是知道，在一般飲料中也是含有防腐劑，所以專家建議家長不要給小孩子吃瓶飲料。 目前市場上所標的天然維生素E還不是完全意義上的天然品，不過，以後在醫藥製品、保健食品、化妝品等方面，天然維生素E會逐漸取代合成的維生素E。 利用高科技從大豆油中分離提純出的天然維生素E。這種天然維生素E由於在生產過程中沒有產生化學反應，保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，而且安全性也高於合成維生素E，更適於長期服用。請在服用前看清楚天然維生素E提取物。
1、治療動脈粥樣硬化 國外報道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。每日補充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進展。另據報道，給動脈硬化症患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周後頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等症狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。
2、治療淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素E200毫克至400毫克，可使運動負荷量增加，心絞痛消失，並有利尿作用。
3、對腫瘤的防治作用體內外實驗表明，維生素E具有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內腫瘤發生的作用。流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負相關關係。 例如，國外研究發現，用大劑量維生素E可防止化療藥物阿黴素引起的脫髮，一般用量為每天1600毫克，服用時間應在化療開始前5到7天。
4、維生素E與婦科疾病服用維生素E膠丸可治癒有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。另有文獻報道，維生素E可治療免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。 以芬蘭男性吸菸者為物件的研究結果卻表明，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。因此，維生素E不能過量攝取。李可基研究員最後提醒讀者，維生素E缺乏是比較罕見的病症，用於防病治病，一定要在醫生的指導下進行，切勿像補鈣一樣，一