對籃球要建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功，從基本功開始，籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術、籃球傳接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。聯絡基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。　　身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。　　手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。　　球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。　　手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。　　運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。

首先要確認你對籃球的興趣有多大？是不是願意時刻都想著籃球，這點非常重要。不僅僅是為了興趣，而是在興趣之上能夠達到一個什麼樣的高度。因為在日積月累的訓練中，非常枯燥無趣，所以對籃球的興趣有多大就能反應你對籃球訓練能堅持多久。

其次，訓練部分的話，每天至少要練1-2個小時以上的籃球，運球要採用不同的方法，跨下、背後；、其他組合運球，當然可以下一些專業的訓練影片。投籃訓練，最重要的是先矯正投籃姿勢，對你以後投籃命中率和肌肉記憶訓練非常有幫助。最後是對抗訓練，

籃球有很強的對抗，最好特地去練練體能,比如:負重彈跳,往返跑,啞鈴的練習。還有一些對抗下的投籃，突破訓練等。時不時打場實戰比賽，不僅可以驗證訓練成果,還可以增長實戰經驗。

三點

一、天賦，這決定你的上限。每個人在每個領域都有自己的天賦，天賦的多少決定你在這個領域能達到的深度。所以球技要練好，就看你在這方面的天賦，比如說彈跳、身材、肌肉、毅力、覺悟等等。天賦，決定你在球場上能完成什麼樣的動作。

二、興趣，所謂“興趣是最好的老師”，此話一點不假。天賦條件強如霍華德，但時他對籃球並沒有濃厚的興趣，所以他在早期憑年輕蠻幹，詹姆斯都避其鋒芒，所以興趣決定你能否持久。

三、勤奮，強如奧尼爾天賦技術都出類拔萃，卻因懶惰而晚節不保。

勤奮和興趣能練就很好的手感和球感，所謂最高境界的“人球合一”便是這樣練來的，與天賦沒有太大關係。所以“盡人事聽天命”大多數競技運動都是如此，所以勤奮和興趣能使你對這項運動產生深厚的感情，但你能否把他做到很好，就看你的天賦。