謝謝邀請:長壽是人人都夢想的，現代社會因諸多原因普遍都是亞健康，這裡包括，工作壓力，生活壓力，食物搭配不科學問題，熬夜等長期生物鐘紊亂所造成 。合理安排工作，輕鬆生活，科學鍛鍊，膳食科學搭配是最重要的，防病勝於治病開心快樂就是長壽秘訣。

現代社會如何長壽的問題我來回答一二。

中央電視臺十幾年前，曾經播放一套採訪一百個百歲老人的節目，在一百個百歲老人中我總結了幾大共同特徵:1.血壓:高壓平均在105--115之間，低壓在60--75之間，因此，血壓高者短壽，血壓偏低者長壽。2.心率平均在55--75之間，因此，心率偏慢者長壽，心率偏快者或心率過速者短壽。3.清心寡慾者多長壽，心事繁雜，愛操心者短壽。4.飲食清淡偶爾吃肉者長壽，飲食肥膩，胡吃海塞者短壽。5.性格豁達者長壽，心胸狹隘者短壽.....。

性格決定命運，習慣決定壽命。

從性格方面看，急燥、火暴、易怒、憂傷憂鬱者短壽。穩重、不急、不燥、善思、心寬者長壽。

長壽者面貌特徵:

1.耳大，耳長7.5--8公分，多在85歲以上，超過8公分的耳朵壽命多在90歲甚至百歲。當然不是絕對的，如身體多病，沒保養好的除外。2.人中長者2.8--3公分以上者多長壽。3.眉毛濃密者，眉毛長者多長壽。這些多屬遺傳基因好長壽。前提保養好。如再好的基因，如果胡吃海塞，照樣短表。

老年人想長壽，首選，空氣新鮮，環境安逸，依山傍海，清心寡慾，與世無爭之地。這樣都有助於養老。

關於養老？？？

對老年人來說，養老，養老！一定要突出重視“養”字，忽視了“養”字，都是不可以的，老年人要多靜少動為最佳！

長壽一直是大家的熱議話題，而大家也順應潮流，自發的踏上了養生之路。確實，平時若是注意養生，長壽也會更加“親睞”你。而且女人處於45~55歲時，是養生的黃金期，此時若是忍住不做這3件事，或能更長壽，能忍一個也是好的。

第一件事：長期熬夜

最近因為繁忙的工作，所以幾乎天天熬夜加班，整個人的氣色很不好，朋友們都說我一下老了好幾歲。其實熬夜熬的不僅僅是夜，更是命。熬夜傷身這是大家都知道，因為熬夜的同時，身體的器官也在熬夜，久而久之，會加速器官的老化，人也隨之加速衰老。而且女人本身隨著年紀的增長，衰老的速度會加速，若是再長期熬夜，可想而知老得有多快！

第二件事：多喝飲料

女人是水做的，但生活中又有多少女人能真正理解這句話呢？生活中很多女人都沒有養成喝白開水的習慣，反而是每天鍾情於喝飲料，飲料中含有的一種叫磷酸鹽的物質，對身體的傷害很大，而且飲料中還含有色素與新增劑，會傷害腎臟的健康，久而久之，很容易患上疾病，此時若是想長壽估計難。

第三件事：長期翹二郎腿

我也有蹺二郎腿的習慣，每次一坐下來，就會不自覺的翹起二郎腿，估計生活中有很多跟我一樣的女性朋友。但建議大家最好改掉，對身體危害比較大。首先，女性若是長期蹺二郎腿，很容易使得私處溫度升高，導致環境潮溼，容易滋生細菌，患上婦科疾病的可能性會增加。另外，長期的蹺二郎腿會使得脊椎變形，影響身體健康，老後容易患上腰椎間盤突出。