水果解決消化不良問題　　

1．檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。　　

2．白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;　　

3．蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；　　

4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;　　

5．獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；　　

6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;　　

7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收；　　

8．新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。消化不良食保養方法　　1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。　　2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。　　3）忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。　　4）平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。　　5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。注意事項消化不良要少吃香蕉少喝咖啡少吃漢堡少吃巧克力少吃蔗糖,不宜使用的食物包括油膩食物(油炸物。漢堡。薯條。糯米糕),應儘量減少易產生氣體的食物，如豆類。番薯。芋頭以及會改變腸蠕動的食物，如巧克力。甜品(蛋糕。餅乾)粗纖維多的蔬菜(竹筍，芹菜),含皮。子。纖維多的水果(香蕉。龍眼。檸檬。鳳梨)

患者年齡：21 患者性別：男 病情描述： 半個月前晚上，聚餐吃火鍋，吃得太多，太辣，第二天一直不餓，第三天餓了，吃了東西就不消化，胃脹。 曾經治療情況和效果： 醫生給了保和丸，說只能吃稀飯和饅頭，但是過了半個月了，吃稀飯和饅頭胃不會脹，但是吃其它的還是好脹。 想得到怎樣的幫助：請問應該吃些什麼呀 醫師1： 病情分析： 你的病情還是由於一次食用過量的辛辣食物，刺激到胃粘膜了，形成了刺激性胃炎，吃稀飯和饅頭是為了養胃，但如果長期胃脹，消化不良症狀不消除，還是需要用藥治療的。 意見建議： 建議在飲食上繼續食用清淡，易消化的食物為主，戒酒，藥物可選用三九胃泰顆粒，嗎叮啉，健胃消食片治療。 醫師2： 病情分析： 你好，您的表現還是胃動力不足的表現。主要表現為胃脹消化不良。 意見建議： 建議你還是口服一些胃動力藥同時口服消化酶，胃動力藥為嗎丁啉，消化酶可以吃多酶片。祝您健康！