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胸肌大有什麼好處？

我們都知道，結實的胸肌不僅會提升男性朋友們自身的魅力，而且剛硬的線條曲線會讓男性看起來更加的健碩，以及會讓女性覺得富有更多的安全感，這也是為什麼現如今的男性朋友們都比較青睞健身運動的重要因素之一。那麼除此之外，男性訓練胸肌還有什麼好處呢?我們一起來了解一下。

練胸肌對身體的好處有:

1、更好的保護心臟，肺部和肋骨。胸肌覆蓋在胸部肋骨外表面。

2、產生更大的推力，在老的時候可以推著自己的愛人。

3、產生更大的擁抱力量，可以使擁抱更緊密，更有力，更暖和。

4、穿衣服比較好看。

5、更有男子氣概。

由於鍛鍊胸肌多數需要藉助器械，這又分為鍛鍊肌肉厚度和鍛鍊肌肉輪廓兩部分。胸部肌肉厚度的練習可以採用平臥推舉和仰臥飛鳥相結合的方式，8-12個為一組，每次最少做4組。胸部肌肉輪廓的練習則可藉助上、下斜推舉和仰臥飛鳥相結合的方式，但這種針對肌肉線條的練習次數可以適當多一些，會讓線條更流暢。一般建議10-15個為一組，每次也至少做4組以上。

透過上述內容的介紹，相信朋友們都已經知道了男性訓練胸肌的好處都有哪些。外在的體形美以及讓女性朋友們更加青睞的原因只佔其一，鍛鍊胸肌還能夠起到保護自己心臟、肺臟以及肋骨的作用。