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  • 1 # 溫小春jggghh

    大家都知道,檸檬水含有大量的VC和各種營養成分,既能美容養顏,又能排毒解毒,很多人都把檸檬水當水一樣天天喝,那麼檸檬水可以每天喝嗎?一天喝多少合適呢?

    首先檸檬水是可以天天喝的,但是注意不要過量飲用。因為檸檬水中含有大量的酸性物質,過量飲用會導致胃酸過多,傷及腸胃,影響消化功能,特別是儘量避免空腹大量喝檸檬水,而且有腸胃病的人不適宜天天喝檸檬水。

    檸檬水一天喝多少合適呢?對於身體健康的成年人來說,一天最佳的飲用量不宜超過1000ml。並且一天使用一片檸檬來泡水就足夠了,不宜放的過多,也不易泡的太濃,否則其中的酸性濃度過大,對牙齒和胃部都是有害的,為了身體健康,不宜飲用過濃的檸檬水哦。

    新鮮的檸檬不容易儲存,如果想要喝檸檬水可以買些幹檸檬片自己泡水喝,比如凍幹蜂蜜檸檬片,凍幹黑科技,鎖住新鮮,留住營養,鮮嫩如初,給你新鮮檸檬般的享受。獨立包裝不僅容易儲存,攜帶也很方便,而且檸檬片本身還加了蜂蜜,一次一片日常飲用真的是很方便呢~

    那麼除了喝檸檬水還有什麼其他的補充VC的方法呢?一是吃VC片,但是如果不是因為生病需要,建議最好不好直接吃大量的VC,二是多吃水果蔬菜,例如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。

    希望以上回答能幫助到題主和喜歡和檸檬水的朋友~

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