一、神經源性肌萎縮

神經源性肌萎縮常見病因有廢用、營養不良、缺血和中毒等等。

神經源性肌萎縮在臨床上以中風後遺症、營養不良導致的肌萎縮為常見病證。

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多發性皮肌炎是一種病因不明，主要影響四肢近端橫紋肌，以肌壓痛、肌無力、肌萎縮為主要表現的慢性炎性疾病，是結締組織病的一種。

一般見於長期臥床不起的病人，長期肌肉受壓，血液迴圈障礙，肌肉、神經供血不足，而導致肌萎縮。以中風後遺症為常見。

肌源性肌萎縮起病多隱襲，進展緩慢。患者開始感到四肢近側無力，特別是髖關節和大腿肌群，使病人下蹲、起立、上樓、跑路、舉物、梳頭都感到困難。

有一部分病人遠端肌肉也可受累，比如前臂、手、小腿和足肌無力。

少數患者肌肉有觸痛，隨著病情的進展而發生肌肉萎縮。

除骨骼肌受累外，嚥肌也可受累，可出現不同程度的吞嚥困難、發音困難。還可能影響到消化道，出現食管蠕動減弱，引起食管炎、潰瘍、反流等症狀。還可能引起心律失常。

神經源性肌萎縮和廢用性肌萎縮多表現為肢體癱瘓，不能對抗外來阻力，無力萎縮。

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1、 0級：完全癱瘓，無能為力。

2、 丨級：完全癱瘓，肢體可見輕微動作，肌肉不能運動。

3、 Ⅱ級：肢體可以平移，不能抬離床面。

4、Ⅲ級：肢體能克服地心引力，能夠抬離床面。

5、Ⅳ級：肢體能夠做對抗外力的動作

肌萎縮的治療，康復鍛鍊很重要，可以明顯減輕或者減少癱瘓後遺症。

康復活動最好去專業康復醫院進行，康復運動多有拉伸或牽引、下蹲、起立、抬舉、抓握等等。可根據肌萎縮輕重程度合理選擇。

肌萎縮恢復期或者輕症患者可以結合散步、慢跑等等。

康復鍛鍊不能急於求成，要循序漸進，避免過度運動導致關節脫位、變形和骨折的發生。

最後告訴大家，肌萎縮的治療除了康復鍛鍊，可結合中醫中藥，針灸、按摩或者推拿療法，可以起到事半功倍的效果。

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1、腰部運動

多加強腰部運動可以提升全身的健康，因為腎臟是先天之本，尤其是對於肌肉萎縮患者來說，因為肌肉萎縮是屬於神經疾病。所以需要從身體的內部開始慢慢調理，很快就能恢復健康。

2、慢走

慢走並沒有跑步那麼劇烈，更適合肌肉萎縮患者。剛開始，每週走路2~3次，等身體適應以後，逐漸增加到每週4~5次，每次30分鐘左右，速度視身體情況而定。對於體重過重的人，最重要的就是堅持，保持運動的量，才能達到恢復的效果。

提醒：做好鍛鍊計劃很重要

最初階段是建立有氧運動能力，主要是參加一些速度較慢的運動。較慢的活動不僅能夠達到很好的鍛鍊效果，最重要的是加快身體的新陳代謝，讓身體呼吸更加快速，慢慢變得健康起來。要想身體好，每天運動少不了。

一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛鍊和劇烈的競賽，最好在飯後1.5小時再進行。飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕鬆的運動，每個人可以根據自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動，對增進健康還是有利的。

肌肉萎縮是指由於營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小，人體的肌肉按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，人的一切隨意活動都要靠肌肉的收縮運動來完成。

建議先恢復肌肉功能訓練

蹲，拉，推，旋轉

然後三大項力量訓練

深蹲，臥推，硬拉

後面分化訓練

上肢，下肢，軀幹，核心

最後細化訓練

胸部，背部，肩部，腿部，腰部，腹部，臀部，手臂