1、生活會變得簡單明瞭，時間會多出來，會去認真的學一些以前自己認為沒有時間學習的東西。

其實從前並不是沒有時間，只是我們關注的點太多了，對於外面花花世界的要求太多了。

所以才會感覺生活太匆忙，時間永遠不夠。

2、人群中的愛好逐漸減少，俗市中的快樂和不快樂逐漸減少。

聚會、唱歌、跳舞，甚至旅遊都不再成為你生活中快樂的點。

你不會再象以前那樣，別人一個電話就趕緊跑去。

哪一次活動沒有參加到，都會有一種被眾人拋棄的失落感。

對於現在的你來說，這樣的快樂已經不重要了。

你有更加充實心靈的方法，有自己更感興趣的東西。

3、情緒上的波動頻率降低，經常會有一種心靈平靜、漠然於世的心靈狀態。

有時候會感覺自己變得冷漠，因為跟朋友們在一起的時候，他們所在乎的那些事情你都覺得不感興趣了。

所以有時候也只是微笑的聽著，不想再參與那些話題。

甚至想著趕緊離開這樣的聚會場所，去做自己真正想做的事情，比如讀書、比如找個安靜的地方隨便走走。

4、抵抗外界誘惑能力增強，因為對很多誘惑都不感興趣了。

從前所羨慕的富人圈子裡的生活，高擋衣物、名錶、幾百萬的跑車等等，都無法誘惑你了。

不再像從前那樣吃不到葡萄說葡萄酸，而是真的不感興趣了。

也許也是因為看多了擁有這些的，某些圈子裡的人，他們的空虛、不快樂，以及醜陋的人性。

不在乎的東西，就無法再影響和控制你的心情。

5、不那麼容易生病了，因為生活規律、吃的健康，心情寧靜，氣血越來越順暢。

從前，非要費力的去運動，花不少錢、辦不少卡，才能勉強保持身體的健康。

把下班後的很多時間花在瑜伽室、健身房、美容院。

吃的東西變得非常簡單，就是平凡的五穀雜糧。

早睡早起，一夜到天明的感覺居然這麼好。

逐漸腸胃舒坦，氣血通暢，越來越感覺自己眼神明亮，步履輕鬆。

6、性格變得堅強，不太那麼敏感，不太容易受傷。

從前滿足於外在的擁有，朋友之間、同行之間，經常產生下意識的比較。

那些可笑的虛榮心讓自己變得非常的敏感。

房子比別人小一點，車子比別人便宜一點，業績比別人差一點，甚至沒有參加到的某一個聚會都會成為心靈受傷的理由。

當你覺得這些不再重要以後，對於無聊比較的敏感度降低，心靈逐漸因昇華而強大。

總之，降低慾望的目的，就是由在乎自我外在所擁有的一切，轉向追求內在的豐富。

簡化生活，降低慾望之後，經常會有油然而生的喜悅。

你會發現你沒有得到什麼，都會很快樂。只要活著，就很快樂。

有一種“人行天地間、自在又逍遙”的感覺。

1.不談戀愛，不結婚；

2.不生孩子；

3.不買房；

4.不買車；

5.儘量減少工作時間；

6.賺錢只夠維持最低生活；

7.崇尚極簡生活；

8.盡少與人交往；

9.除了自己，不愛任何人；

10.不關心社會，只為自己而活。