會引起頭痛、胸悶、心慌、食慾不振、氣短、心悸、噁心嘔吐，口唇紫紺，失眠，多夢，血壓升高等（睡覺不踏實，厭食、頭昏、乏力、嘴唇和指尖發紫、嗜睡但是睡不著覺、短暫性腦缺血導致的短時昏迷） 部分初次進入高原的人，在海拔2000米以上的高度，24小時至48小時後出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等症狀，嚴重者出現腹脹、食慾不振、噁心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發紫或面部水腫等症狀。出現這些症狀，應在原高度處停留休息3~5天，或立即下降數百米高度，一般就可恢復正常。 怎樣預防高原反應呢？

1：避免突然從低海拔進入到海拔過高的地方。一般在登山活動中不宜在一天內上升超過1000米。（儘量避免乘坐飛機突然從低海拔地區到達高海拔地區，自駕走川藏或者滇藏進是最好）

2：防寒保暖，避免抵抗力下降，感冒侵襲。（藏青滇地區晝夜溫差大，寒冷導致血管收縮，血管收縮則供氧能力減弱。另外，寒冷引發感冒，在高原，感冒是非常危險的。

3：忌菸酒。（防止菸酒給身體心臟增加負荷。飲酒能擴張全身血管，使得面板散熱增加，於是再度加快心跳，週而復始，惡性迴圈，將會增加心力衰竭和高原腦水腫的機會）

4：注意飲食。 少食多餐，低鹽飲食，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔。多吃高碳水化合物食物，比如麵條。 多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。 多飲熱水（避免喝冷水），但過多也會加重消化系統負擔。

5：注意運動，一貫行動敏捷、急性子的朋友，請放慢你的速度。

6：充足睡眠，儘量選擇好一點的、安靜的賓館入住，記得一定開啟窗戶通風透氣。

7：別隨便興奮，興奮會加大人體對氧氣的消耗量，和消耗掉很多熱量。

8：別隨便吃止痛片，這會掩蓋病情，非常危險。

9：千萬不要把窗戶關嚴了睡覺。因為在西藏少了一點點氧，都有很嚴重的後果

10：不是每個人都會發生高原反應，但建議出發前都準備好充分的藥品和物品，防範於未然。優易·氧健能與暢行高原都是特別好的抗高原反應產品，這是我十幾次進藏對比出來比較好的產品，暢行高原尤其適合小朋友。

11：氧氣當然是抗高原反應神器，因為高原反應主要原因是缺氧。 但你不可能一直拿著氧氣瓶吸啊吸，那還怎麼拍照怎麼玩？也不可能睡覺也拿著氧氣，那還怎麼睡？再說一瓶行動式氧氣一般只能吸十幾分鍾，一天得吸多少瓶氧才夠呢？而且，產生高原反應的原因，並不只是缺氧這一個因素。