首先分析下產生負債的原因:

1.奢侈品或虛榮心消費，儘快戒掉。

2.必須品消費，努力工作，儘快還清，感謝負債讓你提前擁有。

3.提升賺錢的能力，只要不懶總能還清的，多一些兼職，現在的兼職很多，比如開滴滴，貨拉拉，外賣。

負債幾十萬並不可怕，需要的是有一顆積極、向上，不斷奮鬥的心。

曾經5年前的我也是現金負債十萬，當時買房子買車時找親戚借了十萬，買房時找銀行貸款了30萬。5年後的我，已經將親戚借的錢還完，還另外買了車位，銀行貸款每月辦理了公積金按月劃扣，基本上壓力小多了，但是曾經的我也是心煩的很，買房子出首付，積蓄都拿出來了，還借了不少，2015年房子裝修時，沒有裝修款，我跟我老公是一邊發工資，一邊裝修，曾經我的卡里餘額總共只有2000元不到，這對於我來說，當時真的是如坐針氈，寢食難安的，還不說額外還有債務了。

這裡分享下我當時調整的方法。

1、合理預估收入，讓自己寬心

我跟我老公都有固定工作，我每月是固定工資，我老公相對來說是固定+績效，那麼我就按照最低的進行估計，每月除去還房貸的錢，還有節餘，這就讓我找到一點安慰了，起碼不是入不敷出。因為要入住新房，當務之急是預留裝修的錢。我當時就想，吃穿住行最緊要，其他先放一邊，哪管什麼債務不債務的。

2、分析債務構成，分輕重緩急

我當時的主要債務是找親戚借的10萬塊，銀行房貸，還有偶爾刷下信用卡。因為找親戚借的錢，親戚並沒有說要什麼時候一定要還，緊要的就是還房貸和信用卡，但是因為我房貸是貸了25年，所以每月還款是1000多，壓力不算特別大。這樣一來，我就是安慰自己，反正平時親戚之間也不經常見面，那就臉皮厚一點，往後拖一拖吧。

3、認清形勢，奮力拼搏

因為自知買房、買車、裝修，確實是花了不少錢，還是要化壓力為動力，不能被壓力壓垮而自暴自棄，要努力賺錢啊。我老公是做銷售的，所以有一部分的工資是靠績效工作的，那時我們還沒有孩子，我老公基本上都在外面出差，就是為了多點銷量，多掙點績效工資。

4、省吃儉用，努力攢錢

那會真的是好節省啊，我們都是在屋裡自己做飯，記得那會我老公還不會做飯，就先從學做開始，凡事都不是一開始都會，實在是被逼的沒辦法了；在外面出差，我老公都是去吃沙縣小吃，想想當時艱苦的歲月啊。

5、學著理財，讓資金增值

雖然當時並沒有太多閒錢，但是總比放在銀行卡當活期好，那會我主要是選擇低風險的產品，主要是放在餘額寶裡面，那會的收益裡還有四點多，還可以隨時取出使用。現在餘額寶低了，我們可以選擇其他低風險的產品，像京東金融上面的銀行精選，當日系列、七天的、30天等各種期限的都有，結合自身情況來進行選擇，秉承著“蝦再小，也還是有肉的”，能多賺一毛是一毛啊。

以上就是我當時調整心態的方法，所謂飯要一口一口吃，著急也是解決不了任何問題，分輕形式，找準問題癥結，再來各個攻破。當然有壓力的時候還是可以發洩下的，大喊下啊，找朋友傾訴下，過後迅速調整，再重新整裝，繼續上路，加油！