溼氣的問題，從來都是朋友們關心的，我來回答此題。

溼氣分為內溼和外溼。

說到內溼，有哪些邪氣（或者說物質）相近呢？那就是水。我們五臟管運化水液的就是脾。脾的生理功能就包括運化水谷和水溼。所以溼氣（內溼）的形成與脾關係密切。

而外溼則多是環境居處影響交大。

但是溼邪也不是靜止的，而是動態的。我們的人體有個自我修復能力（正氣），它一直在將體內的各種邪氣排出體外，溼氣也不例外。但是，人體是活的主體，每天又有新的溼氣產生。所以溼氣實際處於一個動態的情況下。如果產生溼氣的速度大於機體排出（修復）能力，那麼，這個人就會有溼氣形成。反之，則沒有溼氣。

１內溼（內因）形成。主要是脾的運化功能無權，使得本該化為水谷精微的食物，沒有如期完成，而是化成了水溼（你可以理解為水溼是水谷化為精微的中間產物）。

２外溼（內外因合病）。主要因為，正氣不足，同時有外邪（溼邪）外侵，造成外邪留於機體。此處包括風溼。

治療：

①苦寒燥溼。多選用黃連，黃柏，梔子等苦寒藥物，適於帶有熱象的溼邪。

②芳香化溼。脾胃運化無權，有時不是虛弱，而是溼阻脾困，此時不用補脾，而是選用芳香藥物，喚醒脾胃功能即可，如藿香，佩蘭，香薷等。

④祛風溼。風溼多為外來，屬外邪侵入。多留於腠理，筋脈，皮部等。所以此類藥物多有通經脈之功效。如青風藤，海風藤，伸筋草，透骨草等。

⑤健脾除溼。若說淡滲利溼治標，那麼健脾利溼則為治本。用於溼邪不重，或者溼邪已去大部（標），需要進一步健脾治本的患者。此類藥物多苦溫，如白朮，蒼朮，生薏苡仁等。

⑥清熱利溼。溼邪兼有熱象。選藥當為苦寒之品，以便溼熱同去。藥物如馬齒莧，生薏米，車前草等。

生活環境，春夏之交，雨水較多，溼氣重，最好減少暴露在潮溼環境中，不能直接睡在地板上。保持室內乾爽。有氧運動，現代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微迴圈。增強體育鍛煉也能夠排除體內的溼氣，比如可以做一些中醫的體操，比如太極拳、八段錦、五禽戲等等，所以透過以上幾種方法，溼氣重應該得到良好的緩解。