經常生吃大蒜可以幫助有效預防腸胃疾病：

日常生活中，經常生吃大蒜，可以幫助我們的腸道清除一些有害的細菌和病菌；同時大蒜的辛辣刺激性，還能夠起到促進腸胃蠕動的作用，幫助我們提高身體的消化功能，幫助我們的腸道起到排毒清腸的效果，對我們預防一些腸道疾病來說十分有利。

經常生吃大蒜可以幫助降低體內的高血糖：

日常生活中，經常生吃大蒜，它還能夠幫助我們促進胰島素的分泌量，進而幫助我們在一定程度上降低體內較高的血糖水平，並且它還能夠幫助我們有效殺死引發糖尿病的一些細菌和病菌，從而在一定程度上能夠幫助我們有效預防以及治療糖尿病問題。

經常生吃大蒜可以幫助起到抗衰老的作用：

日常生活中，經常生吃大蒜，還能夠幫助我們起到一定程度上的抗衰老作用。在大蒜這種食物當中，它所含有的一些營養物質具有一定的抗氧化作用，從而在一定程度上幫助我們起到延緩衰老、抗衰老的作用。

經常生吃大蒜可以幫助起到抗癌防癌的作用：

日常生活中，我們常見的大蒜當中，富含有一定的硫化合物，這種物質會刺激身體內淋巴細胞的活躍程度，從而大大提高體內細胞的免疫力，增加身體的免疫力。另外在大蒜當中，所含有的鍺和硒等元素對於腫瘤以及癌細胞有一定的抑制作用，在一定程度上幫助我們降低癌症發生的風險。

經常生吃大蒜可以幫助起到殺菌消炎的作用：

日常生活中，經常生吃大蒜可以幫助我們起到消炎殺菌的作用，對於體內多種的有害菌類都可以起到一定程度上滅殺的作用。而生吃大蒜在一定程度上能夠幫助我們消滅口腔當中的細菌，另外對於我們常見的感冒問題、腸胃炎等疾病也有著不錯的輔助治療效果。