當我們在家時，並不需要為“吃什麼”做出決策。但是，當我們步入學校和社會，則會出現明顯的不適應感，地域、飲食習慣、生活都需要時間來適應，這時，很容易出現不知道“吃什麼”這一局面。

當你不知道吃什麼的時候，其實只是想吃到讓自己真正滿意的東西，可是一時沒有想到。遇到這種情況，不要著急，先感受一下，並認真的問自己到底想要什麼。

此外，吃飯的氛圍很重要。好的餐廳就像是人生中的驛站一樣，有重逢、有邂逅、有人笑、有人哭、有人來、有人走。正如東野圭吾的《解憂雜貨店》裡說的：“我們把不便透露給親密人的憂愁，交付給陌生人，然後在毫無交際的人生裡，尋求一種安撫和認同。”

對於上班族，或者步入婚姻的夫妻，之所以糾結“吃什麼”，或許是因為希望有人能擔負起這決策者的角色，去決定吃什麼。但是身邊的其他人或許也都抱有這個期待！例如，“你今天想吃什麼？”“我不知道，你吃什麼我就吃什麼。”如此迴圈反覆，最終的結果是大家都在思考吃什麼，但是又沒誰能最終做出決定。

怎樣才不會過多的去糾結呢？其一，找到最佳的決策人。無論是二人世界還是三口之家，只要有一個人開始擔負起“照顧型”的角色，就不用去糾結了。其二、同事之間要有一個特別有威信或懂得吃的人主動提出吃什麼，自然也能打破多人一起不知道吃什麼的局面。其三、在一種環境裡，找一個最能做出決策的人，這個人必定是會吃愛玩的一類人，那麼，“吃什麼”自然也就不是什麼問題了。

上班族經常不知道吃什麼怎麼解決？

1、回答之前倒是要提醒一下大家一定要按時就餐，尤其是早餐不能省略，對一天的體能和胃口都有影響；

2、經常不知道吃什麼好的往往出在中餐。我的建議是胃口不佳時來一份山西刀削麵，紅油陳醋，越地道越好，既能吃飽又省事，還能開胃養胃；

3、晚餐就看情況了，要節食的人可以只吃些水果，要養生的可以喝點粥，最多半飽足矣。