也許冷靜冷靜，再從長計議。婚姻生活，是真的很難經營，經濟基礎和三大關係：夫妻關係，婆媳關係，親子關係。

一般為了孩子，該繼續維持婚姻生活。如何挽回，得靠過錯方（比如說出軌的一方，酗酒賭博的一方）承擔起責任，努力來彌補對方。

如果就是沒有感情了，兩看相厭，那就分開冷靜一段時間。

或者放下腳步，把孩子交給可靠的人幾天，夫妻過一次二人世界，去旅遊一次，重拾對彼此的愛，肩負家庭的責任來。

這個要看什麼原因造成的婚姻危機。雖然社會開放，但夫妻倆各該盡的義務還是應該有明確分工。若男人不上班不勞動，沒有收入維護家庭，女的什麼家務都不做，還不守婦道，就因此而產生的婚姻危機，只要明確責任若能痛改前非，就可挽回。但，溝通也很重要，心平氣和地深談一次，談得好也會有意想不到的效果。實在不行還可請社群心理輔導站和有經驗的居委幹部和社會工作者進行分析和調解

婚姻是需要用心經營的，美滿的婚姻生活是夫妻的共同追求。當婚姻出現危機時，很多人會感到很無助，不知道應該如何去挽回婚姻，以下有幾個挽回建議：

1、不要輕易抱怨，學會理解寬容

戀愛專注於美好的愛情，而婚姻往往伴隨著更多的責任和壓力，包括工作、養育子女、贍養父母等，給夫妻帶來巨大的生活壓力，影響夫妻感情。當婚姻陷入危機時，也許你的確有很多的不滿與壓力，但不要輕易抱怨，學會理解寬容，學會反思自己，找到引起你們婚姻危機的真正原因，解決問題比發洩情緒更重要。

2、打破慣有相處模式，建立新的磨合方式

夫妻在一起生活久了會形成慣有的相處模式，例如有些夫妻是相互競爭模式，各忙各的，彼此疏離，而有些夫妻是男主外女主內的互惠模式。但是，生活是一直變化的，夫妻之間也需要根據外界環境不斷轉換相處模式。而且夫妻新相處模式的建立，既可以應對新的矛盾衝突，也可以給婚姻生活帶來新鮮感，增進夫妻感情。

3、重新認識彼此，不要糾結於過去

婚姻中的磕磕碰碰不可避免，也許你們之前的相處並不完美，相互之間有摩擦、矛盾。但是，這並不是一成不變的，夫妻可以根據自己的婚姻狀況，相互改變、調整，建立一個新的形象。這時候夫妻應該重新認識彼此，提升自己的溝通表達能力，用心傾聽對方的訴求，不要糾結於過去的事情，共同經營好你們的婚姻。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

聆聽你的伴侶。你的對方會想要離開你，是你曾經有過的優點全部都成為一種負累，不會再成為吸引他的理由。

你的伴侶試圖傳達什麼給你？她迫切想要的改變是什麼？尋找機會去聆聽她的想法，即使你和她之間沒有正常的談話。情感專家康納先生說過，與愛人深入交談時，把問題的來源引到自己身上，讓對方感受到你的誠懇，覺得不是你的錯，然後你再引出主要想探討的對方的問題。真誠是強大的武器。認真聽，把她的想法用筆和紙記下來，然後做一些必要的改變。

給對方一個承諾，這和道歉是同等重要的。經營你們的家，讓它能慢慢恢復以前的平衡。現在開始再向裡面多存一些愛、關心、支援、理解、尊重、傾聽、美好的記憶和多陪伴對方，要多用心在對方身上，瞭解對方內心的需要，讓對方感受到你的投入和關心體貼，讓她感受到和你一起生活的精彩，從而來挽回她的心。