好處：

1、收縮毛孔

對於油性面板來講蛋清敷臉能收縮毛孔，讓肌膚更乾淨緊緻；中性面板的人最好加幾滴蜂蜜進去，增強保溼效果。

2、除皺

雞蛋清中主要的物質為蛋白質和單糖，是面板重要的營養成分，經常用雞蛋清敷臉，可以達到有效的除皺效果，乾性肌膚慎用，避免面板越來越幹。

3、控油

雞蛋清中含有豐富的蛋白質、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、矽等礦物質多種營養成分，因為雞蛋清具有收斂作用，可以有效的控制臉部出油的情況，這也是很多人乾性肌膚不適合使用雞蛋清面膜敷臉的原因。

4、祛痘

雞蛋清可以有效抑制面板出油的情況，痘痘是面板油脂分泌過旺所引起的，所以有效抑制面板出油情況可有效去除痘痘，祛痘除了敷雞蛋清面膜外，還必須戒除辛辣食物、少吃甜食、養成良好的作息習慣。

5、去角質

雞蛋清是天然的磨砂膏，可以去除臉上角質，但是不能經常使用此方法去除臉上角質，一週只能用雞蛋清敷臉去角質兩次，避免面板角質層受損，引起面板乾燥。

壞處：

1、本質上對人體沒什麼危害性傷害，雖然有吸收油脂，緊緻面板，減少皺紋的功效，但只是適合油性面板，乾性或者中性面板會因為太乾燥而緊繃。

2、不宜時間過長，到時間之的要及時清洗乾淨，否則容易在臉部滋生細菌。

3、每週使用兩次左右即可，臉部的面板是很嬌嫩的，極易造成損傷。