清宮對身體傷害很大，雖然不是那麼疼，但也相當於又一次流產；

如果要是血塊殘留在子宮時間過長，會影響正常排卵，內分泌不調，而且畢竟是死血，會有惡臭，細菌也會趁隙繁殖，感染到卵巢輸卵管，就有可能會導致不孕。

首先，一定一定要注意勞逸結合，睡眠要充足，這是基本的，而且要注意保暖，在空調房間多加一層衣服，少碰涼水，不要著涼（手指手腕和腳的周圍有卵巢、子宮相關的穴位，我是穿著秋褲過的這整個夏天，晚上睡覺還要穿襪子保暖），身體已經傷害一次了，要儘可能的保護好自己；

其次，一定要每天早晚用小盆盛溫清水清洗外陰，注意小盆的潔淨。注意常換巾巾，保持外陰乾燥，不給細菌可乘之機；

還有，益母草膏或者顆粒一定要按時服用，活血調經，有助於下排；多喝水，常排尿也比較好；

還有，可以時常順時針輕揉小腹，也可以助排的；

另外，適當的走路也是必要的，有助於血塊下排，但注意別走太久；

最後，如果已經不流血了也不要擔心，2到3次的月經之後就乾淨了，注意在完全乾淨之前的幾次月經期間，都要喝一喝益母草顆粒

當初我去複查的時候看到B超上那大塊陰影都嚇死了，但是又怕清宮傷身，還是心驚膽戰的喝藥下排的，現在已經到了最後階段，就剩一點咖啡色了，身體情況也很好~

祝你早日康復~ 好好愛惜自己哈~