長壽有多種原因，有遺傳基因，也有後天保養，後天非常重要，但是，最簡單的方法就是要有一個好的心態。

一 觀察很多長壽之人，他們的共同點都是性格平和，不急不躁。

二 心態非常好，對任何事都報以平常心，不爭強好勝，不喜形於色。

三 平和性格有的是天生的，但是好心態是後天修來的。一個人經歷多了，對什麼事都看淡了，活的明白了。另外，見多識廣，飽讀私塾的人，學佛之人，心態也比較好。

綜合上述，要想長壽，最簡單方法就是保持好的心態，凡事簡單一點，對人包容一點，生活規律一點，如果心態不好，天天吃山珍海味人蔘湯都無濟於事。

長壽，除了活得久，還要活得好。

提高老年人的生活品質。我覺得才是長壽的關鍵。

一般來說，身體的器官功能會隨著年齡增長而衰退。老年人通常面臨營養不良，骨質疏鬆，多種疾病等複雜情況。

因此，保證各種營養和能量的供給，維持良好的生活作息習慣，適當做適合自己的運動，保持一個樂觀平穩的心態等，都是長壽祕訣

人長壽的祕訣是抗腦衰老，學會科學使用大腦，保持大腦能量不過多過早消耗殆盡，人體是可以獲得更高品質的生活水準的。

我們的大腦對身體起著至關重要的作用！ 運動我們的大腦，活躍大腦思維，鍛鍊我們的大腦可以起到抗衰老的效果！