那麼，究竟是熱水健康還是冰水健康呢？我們就分別來說一說不同溫度的飲用水，都對身體有什麼樣的影響。
1、冷水：2-10℃
冷水的溫度，一般都是在10℃以下的，冰水則根據其中冰含量的多少有所不同，一般為0℃。這樣的水溫因為和人體體溫差距很大，所以喝下後會引起比較 強烈的生理反應。冷水入口後，會導致接觸的口腔、食管、胃部的表層血管快速收縮，接觸的區域性血液迴圈減慢。因為消化道的血管承擔著吸收、轉運營養 物質的重要任務，當血液迴圈減慢，就會影響消化和吸收的功能。所以，在就餐的時候，河南世紀豐源小編不推薦飲用10℃以下的冰水和冰鎮飲料，因為不 利於食物的消化吸收。
2、溫水：40-50℃
溫水，當我們喝的時候有溫熱且不燙口的感覺時一般是在40-50℃。因為我們口腔、食道表面都覆蓋著黏膜，正常的生理溫度是36.5-37.5℃，而進食溫度應 保持在10-40℃最能維護正常的生理功能，最高能耐受的溫度在50-60℃。溫水可以促進血液迴圈，有助於消化，另外，還可以緩解偏頭痛、月經痛等神經性 疼痛，讓人感覺舒適。
3、熱水：70-80℃
不管是水還是茶，都不要飲用溫度高的水，要稍晾一會，水熱氣嫋嫋的時候水溫在70℃左右，火鍋或者煲湯剛盛出來的熱湯在80℃左右，咖啡機剛剛做出來 的美式咖啡溫度在95℃左右。所以說，“多喝熱水”不是一劑萬能藥，反而有可能損害健康。很多人吃到燙的東西，感覺口腔、舌頭都不舒服，第一反應不 是吐出來，而是隨便咀嚼兩口就囫圇吞棗地嚥下去，其實這是一個很不好的習慣。要知道，食道表面的上皮細胞比口腔的還要嬌嫩得多，口腔都受不了的東 西吞下去，只會損傷食道。飲水前，先用嘴唇部分碰一下試一試，如果嘴唇都覺得燙的水，就絕對不要繼續飲用了。
那麼，究竟是熱水健康還是冰水健康呢？我們就分別來說一說不同溫度的飲用水，都對身體有什麼樣的影響。
1、冷水：2-10℃
冷水的溫度，一般都是在10℃以下的，冰水則根據其中冰含量的多少有所不同，一般為0℃。這樣的水溫因為和人體體溫差距很大，所以喝下後會引起比較 強烈的生理反應。冷水入口後，會導致接觸的口腔、食管、胃部的表層血管快速收縮，接觸的區域性血液迴圈減慢。因為消化道的血管承擔著吸收、轉運營養 物質的重要任務，當血液迴圈減慢，就會影響消化和吸收的功能。所以，在就餐的時候，河南世紀豐源小編不推薦飲用10℃以下的冰水和冰鎮飲料，因為不 利於食物的消化吸收。
2、溫水：40-50℃
溫水，當我們喝的時候有溫熱且不燙口的感覺時一般是在40-50℃。因為我們口腔、食道表面都覆蓋著黏膜，正常的生理溫度是36.5-37.5℃，而進食溫度應 保持在10-40℃最能維護正常的生理功能，最高能耐受的溫度在50-60℃。溫水可以促進血液迴圈，有助於消化，另外，還可以緩解偏頭痛、月經痛等神經性 疼痛，讓人感覺舒適。
3、熱水：70-80℃
不管是水還是茶，都不要飲用溫度高的水，要稍晾一會，水熱氣嫋嫋的時候水溫在70℃左右，火鍋或者煲湯剛盛出來的熱湯在80℃左右，咖啡機剛剛做出來 的美式咖啡溫度在95℃左右。所以說，“多喝熱水”不是一劑萬能藥，反而有可能損害健康。很多人吃到燙的東西，感覺口腔、舌頭都不舒服，第一反應不 是吐出來，而是隨便咀嚼兩口就囫圇吞棗地嚥下去，其實這是一個很不好的習慣。要知道，食道表面的上皮細胞比口腔的還要嬌嫩得多，口腔都受不了的東 西吞下去，只會損傷食道。飲水前，先用嘴唇部分碰一下試一試，如果嘴唇都覺得燙的水，就絕對不要繼續飲用了。