如果是要學習，早晚都可以。只是晚上看了要記憶的話會影響睡眠質量。晚上看後喝一杯純牛奶就好了。早上看書也不用起太早，早上記憶好是因為睡眠好了頭腦清晰。所以睡好了再記憶最好。 在科學的解釋下上早上,但是也有些人是反科學道理的,他就是晚上看書時記憶力比早上強.不知道你是那一類的. 早上好，方便記憶。自然光對視力影響也小。起不來的話可保持在上午十點以前就可以了。

讀書的好處有哪些

充實自己生活。

讀書可以充實自己的生活，平時我們做的事情幾乎都是在重複重複再重複，沒有一點進步，而讀書可以充實我們無趣的生活，給生活新增一些追求樂趣。

智慧人生。

讀書可以提高我們的大腦的智慧，可以讓我們的情商智商的變的高，做事情會變的更加有條理有思維，顯得我們一個人的氣質內涵豐富。

提高氣質。

多讀書可以提高一個人的氣質。你可以看的出來讀書少的人的見解和讀書多的見解完全不一樣，而且一個人的氣質體現更不一樣。

更完美的解答問題。

讀書可以遇到問題的時候，我們不會絞盡腦汁無法解答，而是可以能更接近的解答一個問題，即時不懂我們也可以在書中找到合適的見解。

擴大眼界。

我們平時一直生活在一個地方，很少去外面走走看看，那麼我們多看書，就可以看看大千世界，開闊眼界，不做井底之蛙。