1,什麼時候罰球你可以看下面的。如果在對方單節犯規沒到4次，在你投籃時犯規了，應該可以的。只要不是進攻犯規 都要罰球

　　2，如果在對方單節犯規沒到4次，在進攻時犯規了，就可以罰球。所謂進攻犯規，只是記一次個人犯規，並不會記入全隊犯規中去，所以即使全隊犯規滿四次，對方也不用罰球，但如果本方投籃不中，對方收下籃板，你在爭搶籃板時對對方犯規了，就要罰球

　　3，罰球時如果罰球者明顯的故意把球砸向籃板（而不是籃圈）彈回到自己手中，那是違例的，該罰球自動失效，球權交給另一方隊。罰球時如果罰球者把球正常姿態的把球投向籃圈而皮球彈回又恰好被自己抓到，那是有效地籃板，並且後來組織的得分有效

　　4，NBA罰球規則：

　　1,是在攻方隊員進攻時,防守隊員侵犯對方隊員時,而且犯規方球隊累計犯規四次以上要罰球,而4次或4次以下發界外球。

　　2，投籃時犯規球沒進則有投籃隊員罰球，三分線外投籃罰3次，三分線內則罰2次；投籃球進犯規只罰1次，投籃照樣得分。

　　3，防守違例罰球1次。

　　4，技術犯規罰球2次。違反體育道德犯規罰球2次。

　　該罰球隊員：

　　1、要在罰球線後半圓內就位；

　　2、可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊員觸及前從籃圓豐方投入球籃或投籃觸及籃圈；

　　3、在裁判員將球置於他可處理時，要在5秒鐘內投球離手；

　　4、在球觸及籃圈前不得觸及罰球線或罰球線前的地面；

　　5、不得做假動作罰球；

　　6、當球正在飛向球籃的途中不得觸及球；

　　7、罰球中，當球與籃圈接觸時不得觸及球籃或籃板；

　　8、在最後一次罰球之前的任一罰球中，只要球有機會進入球籃，他不得觸及球或球籃。