中年腰疼怎樣緩解？

我們在臨床門診中經常見到中年人和老年人腰疼，他會去說腰部，這疼那疼的，我們要根據臨床去判斷它具體滴腰疼部位在哪裡？其次要建議進一步檢查，比如說ct，核磁共振明確檢查？

一般中年包括老年性的腰疼，他無外乎就是腰肌勞損，腰間盤突出，腰部急性扭傷，包括腎臟病引發腰疼，都可能造成腰疼。

我們具體來講一下，造成腰疼的一些症狀原因。

1職業病關係，我們在臨床中經常見到一些腰疼，在詢問到她的職業關係的時候，就發現，比如像這個司機，商場的售貨員，站立工作者，操作者，車工，老師，所以腰疼與職業有一定的關係，長時間的站立所造成的腰部壓力，加上坐姿等慢慢逐漸形成一些慢性的勞損，也是照成腰疼的因素。

2，另外一種情況就屬於外傷腰疼，比如急性扭傷，造成腰部急性的充血疼痛，由於患者簡單的吃些藥物，做一些理療，就可以把這個腰疼緩解，也是造成日後長期腰疼的因素。

3，第三種情況就屬於內臟疾病所引發的一些腰疼情況，比如像男同志的一些腎盂性性腎炎，膽管結石疼痛，區域性炎症期也容易造成腰部的疼痛，像女同志的婦科炎症，痛經也容易造成腰部疼痛。

4，腰間盤突出，腰間盤引發腰疼，以及包括它的誘因是屬於外傷引發的，腰間盤突出所造成的腰疼與之有很大的關係的。

這是我們骨傷臨床知道和明確診斷所引發中老年腰疼的原因，當然也有一些其它原因造成腰疼，所以中老年朋友，不要掉以輕心，一定要正確認識正規治療。

平常生活當中對於中老年腰疼怎樣去進行緩解治療呢我們簡單提出幾點？

1，平日要注意腰部的保暖，腰部不要受涼，受潮。

2，對於一些長期站立，進行適當的休息，勞逸結合。

3，有內科疾病的，要及時的去醫院治療，正確的解決，避免引起腰疼的進一步發展。

4平日裡飲食要以清淡。多以木耳，西紅柿，黃豆，牛羊肉等食品，有腰疼史避免做搬重物的動作，要適當的休息勞逸結合。

5建議保守方面的治療要找有經驗的針灸師或者按摩師進行適度地治療。最大程度就完全可以避免中老年腰疼的發生。

個人觀點，僅供參考。

越來越覺得腰痛不只是出現在年齡大的人身上，我遇到最小的腰痛小傢伙是8歲學舞蹈的，最大的腰痛老人82歲，拄著雙柺！

對於腰痛來講，疼痛只是一個訊號，告訴你身體腰部出現問題，不是一個診斷，導致腰痛有很多的原因！我是從不提倡盲目止痛的一個人！

疼痛的出現，除了急性腰扭傷，多不是一天兩天造成的，可能很久以前就有腰部的不適，我們要做的是透過疼痛的特點，加重或緩解的條件，去分析是哪方面存在問題！

分析出問題，再根據每種情況去做相應的處理，例如腰肌勞損可以推拿熱敷，小關節紊亂必須矯正，椎間盤突出則要復位！

緩解一定不是我們的目的，盲目止痛，在不疼的環境下持續勞作，只有下一次更重的爆發，短期腰痛，好好休息看透過身體自愈能力可否消失，長期得不到改善及時治療！