失眠有很多種 晚飯過飽也能造成失眠 胃不和則寢不安 因胃強多食，脾弱不運，停滯胃腑，睡則氣逆。建議 飯後百步走 活到99！

未必。失眠多夢僅僅表示睡眠質量有所下降，還不一定達到要去看醫生的地步。

曾經說過，現在醫學上對失眠的定義是，入睡困難、凌晨早醒、睡眠時間縮短，三種表現共同存在時才是失眠，並且這要有一定的持續時間。如果僅僅是“最近一段時間”，那還不算失眠，就算去了，醫生也只會給你一些自我調理的建議，而且由於治療失眠的藥物副作用都不小，醫生也不可能輕易開處方的。

所謂失眠多夢，僅僅這樣說，是沒有病理意義的，必須要明確病因。

比如中醫上來講，失眠可分心腎不交、心陰虛、心脾兩虛、腎陰虛及胃不和則夜不安常伴有多夢等多種型別。

患者能做的，也就是補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢，神安則自寐嘛。

如果患者自己覺得有必要，可以試試用乾花生葉煮水，稍微濃一點，溫服，3~5天就可見效。

這個問題可暫時不用，因為失眠多夢有時是一時的。比如近一段時間因為考慮事情，遇到不順心的事情。都可以造成失眠多夢，如果把事情處理完了就可以恢復。如果長期一直不能恢復就要去看醫生，失眠多夢有時是腎虛症狀，也是身體抵抗力下降的時候。要多營養回覆後就會有好的效果。一般對於症狀就要以食補為主。要堅持鍛鍊對於失眠多夢也許會出現好的效果。

我做生意就靠做夢，夢做得好，就早起，那第二天生意必定好。

我認為做夢不必看醫生。既然你認為做夢不好，讓大腦沒休息好，第二天沒精力，認為有病，那就去看醫生吧！

看醫生給你開點安眠藥

你就徹底失眠了

本身失眠起始狀態屬於情緒問題

情緒積累才演化為軀體症狀

如果吃安眠藥

強制大腦休眠

不顧情緒的釋放

最後就真的造成失眠

所以你需要做的就是發洩情緒

釋放壓力

用自我調節的方式處理失眠

人體有很強大自我療愈機制

只要釋放壓力

失眠很容易康復

如果是現實刺激事件

導致的偶然性失眠

透過數綿羊等轉移注意力的方法

確實可以治療失眠

但如果失眠已經根深蒂固

用這種方法就不行

因為頑固性失眠

或者長期失眠

是心脈堵塞不通導致的

這種失眠

最核心的就是打通心脈

心脈通則大腦養份足

大腦養份足則睡眠質量好

因此失眠療愈

通心脈是關鍵

在我1000人次的療愈案例中

99%都是心脈不通導致的

通心脈療法

是治療失眠最快速的方式

一般3-15天即可康復

作者簡介，知名失眠康復師

康復失眠患者1000人次

首先，您需要分析一下失眠多夢的原因，比如是否最近工作、經濟壓力或其他方面的壓力過大，思慮過度造成的，亦或生活規律性或生活環境的改變、某些軀體疾病的影響等因諸多外界因素造成的心理問題，如果以上繼發因素都能排除，建議到專科醫院在醫生指導下應用恰當的藥物治療，否則解鈴還須繫鈴人，釜底抽薪才是解決問題的最終辦法啊。