沒有人能夠在成長的道路上一帆風順，在遇到挫折和挑戰的時候，要以自信的態勢積極面對和解決。自信可以通過後天的練習得到提高，這裡介紹三種具體的方法：設定計劃表，閱讀，像名人一樣說話行事。

設定計劃表：要完成一個任務，可以先根據這個任務，設定一個總目標；然後將目標分解為多個小目標；最後，根據每個小目標，設定對應的計劃表，比如，需要做些什麼才能準確無誤的完成它，並設定好完成每個小目標需要的時間。之後，將所有的小目標都記錄在清單類的app或者筆記本上，每完成一個小目標，就劃去相應的計劃表條目，直到完成所有目標。透過將大目標拆解成小目標，將原本困難的任務轉化成一個個容易上手的小任務，隨著小任務的陸續完成，做事的自信心也會隨之加強，也更加敢挑戰更難的任務。

閱讀：讀書是一種提高自信的很有效的方法。透過讀書拓寬自己知識的廣度，加深自己知識的深度，讓大腦隨時做好應付各種挑戰的準備。當你滿腹經綸，學富五車的時候，還會因為害怕而不自信嗎。透過大量閱讀，涉獵的知識會越來越多，自信心也會越來越強。

像名人一樣說話行事：這裡的名人可以是你崇拜的人，也可以是你感激的人，再或者是你工作中的領導。透過模仿他說話行事的風格，努力拉近自己與他的差距，因為他的優秀，當你在各方面都越來越靠近他，你的自信也必然會得到提高。

做任何事，有了自信，在開始之前就已經成功了一般，相反，或許還未開始就已註定了會失敗。

1、獲得自信最好的辦法，就是敢於挑戰自己害怕做的事情。人要學會在逆境中成長，只有在逆境中才能磨練自己。逃避和恐懼，是永遠都解決不了問題的。

2、自信來自於才能，只有多學習，多積累知識和經驗，才能提升自身價值。如果什麼都不懂，也不學，那肯定什麼都做不了，更別說對自己有信心了。

3、培養自己動手實踐的能力，只有在實踐中才能發現問題所在，不經過實踐的結論都是空口說白話。只有我們明白的透徹了，說話才有底氣。

4、要多和外界交流溝通，只有在人群中才能認識自己。必須要充分的瞭解自己，然後揚長避短。只有做好了，才能使自信心倍增。

5、其實最大的錯誤，就是不斷地擔心自己會出錯，這樣反而更加打擊了自己的自信心。長他人志氣，滅自己威風。我們要從根本上，消除這種錯誤的想法。

6、一個人的自信是發自內心的，所以我們要多給自己心理暗示。在覺得自己不行的時候，也要抱著試試看的態度，全力以赴。