銅在我們身體的肝臟、腦、腎、心和頭髮中含量最高，它能夠維持我們身體正常的造血功能，維護中樞神經系統的完整，促進我們身體骨骼、血管和面板的健康，還具有抗氧化作用。

一般來說我們不容易出現缺銅的現象，而銅缺乏一般多出現在早產兒、長期腹瀉、長期的腸外營養或者有銅代謝障礙等這些人，如果我們的集體缺乏銅元素，可以引起貧血、白細胞減少、高膽固醇血癥、心率不齊、骨質疏鬆、厭食和肝脾變大等症狀。

很多人身體是缺乏某些營養元素的，當人的身體缺乏營養元素的時候會直接影響到一個人的身體健康狀態。比如有些人身體中銅元素的缺乏是非常嚴重，如果長期缺銅的話，久而久之還可能會造成一些比較嚴重的疾病，所以需要引起重視注意對症治療。那麼身體缺銅的症狀表現有哪些？

1.頭髮和面板外觀改變：缺銅會引起的一個特徵性症狀為頭髮變成念珠毛，指的就是頭髮彎曲不直、質地乾脆、容易折斷、顏色淺淡等，同時還會出現面板內黑色素減少，面板變幹變厚和異常發白，還有些患者會出現類似於皮脂溢位性皮炎的皮疹、肝脾腫大、厭食、腹瀉、淺表靜脈擴張，小兒缺銅還會出現生長髮育停滯。

2.血液症狀：人體內缺銅就會造成不同程度的低色素性貧血。而這種血液病主要表現為中性粒細胞減少、白細胞減少，透過補鐵治療無效。同時會出現臉色蒼白、渾身乏力、容易感冒、消瘦、怕冷等情況。如果需要需進一步確診，可採取的方法就是肝穿刺活檢，以測定肝內銅元素的含量。

3.中樞神經系統改變：如果嬰幼兒缺銅可出現呼吸暫停、精神呆滯、大動作發育明顯遲鈍等中樞神經系統症狀，在嬰兒出生後6個月內就可出現癲癇性抽搐或漸進性智力下降等表現。

4.其他症狀：包括了不明原因的體溫下降、骨骼改變、自發性骨折、女性不孕不育等。另外，缺銅的患者還可出現的視覺症狀包括了色盲、視力下降、感染持續，有些嚴重缺銅的患者可出現失明。

　女性體內銅元素不足，會影響卵泡的生長、成熟，抑制輸卵管的蠕動，不利於卵子執行，從而導致不孕。同時，如果孕婦體內銅不足，還會使母體羊膜厚度發生變異，從而造成羊膜早破而導致早產或畸胎。

　　處於特殊生理期的孕婦，其血液能夠聚集機體其他組織器官的銅元素，所以在妊娠期間血清銅含量上升，一般平均高達220微克/升，最高可達410微克/升。

　　在妊娠期間，如果體內，其血液就難以“富積”到足夠的銅元素，臨床觀察發現，母體缺銅會使羊膜的韌性和彈性降低，脆性增強，容易造成膜早破而流產或早產。同時，還影響胚胎的正常分化和發育，有可能造成胎兒畸形或“先天性發育不足”，並導致新生兒體重減輕、智力低下及患缺銅性貧血。

　　因此，育齡婦女特別是孕婦要注意補銅。補銅的途徑以食物為主，主要有動物肝臟，肉類、水果、硬殼果、西紅柿、豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。