除了必要時滴眼藥水，說一個我覺得很有用的，

熱敷眼睛～

不是那種幹敷哦，

是接一盆熱水，把小毛巾浸溼，擰一下然後敷。

雖然說蒸汽眼罩也發熱，甚至還帶精油之類的，

但感覺還是滴完視疲勞眼藥水之後，

再這樣敷二十分鐘，

更有用～

以前去看眼睛的時候，

醫生告訴我說新的視力形成需要45天左右，

（具體記不太清了不好意思～）

所以感覺視力下降的時候先不要慌，

一開始基本都是假性的，

好好養護一段時間，會恢復過來，

也的確是醫生說的這樣，

我高二高三兩年中度數沒有變，

按理說這兩年的用眼量最大呢。

當然啦平時也不要過度用眼，

看一個小時書之後就閉上眼轉轉眼球，

可以按按四白穴太陽穴，

或者任何你覺得不舒服的眼周部位～

暗處玩手機記得開一盞小燈，

手機螢幕亮度平時也不要調的太亮。

飲食上也可以注意一下，

好像維生素A對眼睛挺好的，

多啃啃胡蘿蔔～哈哈～

大蒜不要吃太多，對眼睛不太好，

不過普通人的攝入量應該也不至於啦，

暫且就想到這些～