流程如下：一、在個人檔案轉移前，需要有接收單位，如果沒有工作單位，就在人才中心開具接收證明，上面寫有接收的單位名稱和詳細的地址，並且有單位的蓋章，身份證號碼和個人的簽名；然後把這個接收證明寄到外地的原來的工作單位。二、個人的檔案資料在原來的外地工作單位，當原單位收到當地的”檔案接收證明“後，會把個人大檔案資料和轉出證明一塊寄給當地的接收單位，就是人才市場，同時戶口要在當地才行；檔案郵寄是加密的，需要20天的時間。三、個人的檔案從外地寄回來之後，就會收到個人檔案的詳細資料和轉出證明，同時還有一欄就是接收回執；把這個接收回執有新單位蓋章，簽字，寫明日期，然後郵寄給原來的工作單位；回執由原來的單位收到之後，整個檔案的轉移程式結束。擴充套件資料轉入：（1）檔案在機關、事業單位或在其他省市單位的，由單位開具商調函，本人辦理調檔手續；（2）檔案在企業或其他人才服務機構的，①本人持《市、縣內企業職工流動登記表》、到市人力資源 和社會保障局辦理終止、解除勞動合同手續，②本人持單位開具的商調函辦理檔案轉移手續。③檔案封口自帶交予單位稽核。④稽核合格後發回執，檔案入庫。不合格，本人將檔案交予原單位（機構）補充。2、轉出：①持接收單位商調函、本人與單位簽訂的《代管人事關係和人事檔案合同書》辦理檔案轉出手續。②本人持《市、縣內企業職工流動登記表》、到市人力資源和社會保障局辦理終止、解除勞動合同手續。③將《市、縣內企業職工流動登記表》交回單位，辦理檔案轉出手續。