血壓過高確實會讓人感覺頭暈、噁心，青少年高血壓需及時去醫院就診，確定是原發性高血壓還是繼發性高血壓，進行專業的治療。

長期的高血壓會引發心、 腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當就會病變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓合併症。建議儘快到醫院就診。

高血壓是一種“生活方式病”，認真改變不良生活方式，限鹽、限酒、控制體質量，可有利於預防和控制高血壓。

在飲食上，高血壓患者需要：

1、限鹽

鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。根據世界衛生組織推薦，每日飲食中食鹽應少於6g。高血壓患者可選用低鈉鹽，降低鈉的攝入，增加鉀的攝入量。

2、禁菸忌酒

長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。香菸中尼古丁能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。吸一支普通的香菸，可使收縮壓升高10～25mmHg。因此禁菸忌酒對血壓的控制具有重要的作用。

3、低脂飲食

動物性脂肪中的飽和脂肪酸具有升壓作用，因而要控制動物性脂肪的攝入。

4、補充維生素B、維生素C

B族維生素參與機體的各種酶促活動，維生素 C可參與血管壁膠原的形成，因此補充維生素B、維生素C對血壓的控制具有重要的作用。