不是。午休時，如果實在毫無睡意，即使閉目養神，也會有一定的效果。飯後閉目靜坐10分鐘至半小時，不僅有助於養神，還能幫助血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，有利於保護肝臟。對於腦力勞動者來說，越是繁忙時，越需要閉目養神。只要坐下來，閉上眼睛，腦子裡什麼都不想，直到呼吸平穩、全身放鬆為止。閉目養神必須要時時處處堅持“三要”：心情要放鬆、入靜要安心、順其自然要一心，堅持如此，才能使全身經絡疏通、氣血流暢，身體更加健康。此外，飯後也是靜坐、閉目養神的好時機。吃完飯後，人體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。擴充套件資料午睡的時間控制睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的“12點至15點”。一般認為，這段時間，剛吃過午飯，肚子飽飽的容易犯困，其實並非如此，而是睡覺的時候到了，此時就算是空腹也依然睏意來襲。 而在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。午睡最好在20-30分鐘內，不要超過30分鐘，睡眠時間過長容易進入深度睡眠，反而會影響晚上的睡眠，這一點一定要注意。如果實在毫無睡意，即使閉目養神，也會有一定的效果。午睡後攝入一些咖啡等含咖啡因的溫飲品，就能恢復頭腦清醒。睡醒後，再花一分鐘沐浴外界的光線，就徹底清醒了。參考資料來源：
人民網—閉目為何能養神
不是。午休時，如果實在毫無睡意，即使閉目養神，也會有一定的效果。飯後閉目靜坐10分鐘至半小時，不僅有助於養神，還能幫助血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，有利於保護肝臟。對於腦力勞動者來說，越是繁忙時，越需要閉目養神。只要坐下來，閉上眼睛，腦子裡什麼都不想，直到呼吸平穩、全身放鬆為止。閉目養神必須要時時處處堅持“三要”：心情要放鬆、入靜要安心、順其自然要一心，堅持如此，才能使全身經絡疏通、氣血流暢，身體更加健康。此外，飯後也是靜坐、閉目養神的好時機。吃完飯後，人體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。擴充套件資料午睡的時間控制睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的“12點至15點”。一般認為，這段時間，剛吃過午飯，肚子飽飽的容易犯困，其實並非如此，而是睡覺的時候到了，此時就算是空腹也依然睏意來襲。 而在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。午睡最好在20-30分鐘內，不要超過30分鐘，睡眠時間過長容易進入深度睡眠，反而會影響晚上的睡眠，這一點一定要注意。如果實在毫無睡意，即使閉目養神，也會有一定的效果。午睡後攝入一些咖啡等含咖啡因的溫飲品，就能恢復頭腦清醒。睡醒後，再花一分鐘沐浴外界的光線，就徹底清醒了。參考資料來源：
人民網—閉目為何能養神