為什麼一些婦女不抽菸不喝酒也會得腦梗？這裡需要強調一些，雖然吸菸和喝酒是導致腦梗的其中一個因素，但是絕對不是唯一的因素，腦梗與飲食習慣和生活習慣同樣有著非常重要的關係，比如是否早睡早起，比如是否有肥胖／血脂異常／高血壓等等基礎性的疾病，比如是否有運動的習慣，這些都關乎於腦梗的風險的大小，如果平時除了吸菸喝酒其餘的都有，那麼得腦梗也很正常。

要想預防腦梗，戒菸限酒是其中一個很重要的因素，但是飲食上也要及時做調整，尤其是要先看看體重是否超重或者肥胖，如果有超重或者肥胖，要先減重，因為肥胖的人會誘發很多疾病如：高血壓／高血脂／糖尿病等等慢性疾病，而這些都是腦梗高發的因素之一，所以想要預防腦梗，體重是第一步需要馬上糾正的問題。糾正體重，飲食上要從總能量上控制，但是最好不要過度節食，因為人體的脂肪代謝需要各種營養素和能量的參與，只是減量，具體飲食參考中國居民膳食指南：

另外，預防腦梗，運動也十分的重要，最好每天半小時的有氧運動，再加上一個小時的力量運動。運動有助於增強血管的彈性，降低血脂和體重，還能降低血壓以及對於2型點糖尿病的血糖都有一定的降低作用。但運動要養成習慣，最好沒天都有，最少不能少於三次。

首先，腦梗死是一個病理學的名詞，任何原因導致的腦組織因為缺血缺氧而出現的缺血性壞死都稱為腦梗死，有腦血管區域性的血栓形成，也有栓子脫落導致腦栓塞，甚至有些是繼發於血管炎，而這些疾病中，腦血管的區域性血栓形成的基礎病變動脈粥樣硬化，確實是和吸菸喝酒有關的，而其他的病因則與吸菸喝酒的關係沒有那麼大，這是有些不吸菸的女性也的腦梗死的原因之一。

其次，即便是腦梗死的病因中的第一個----動脈粥樣硬化，吸菸喝酒也只是其中很多危險因素中的兩個，而不是全部。

目前已知的動脈粥樣硬化的危險因素包括年齡、遺傳、吸菸、肥胖、飲酒、久坐不動、不合理飲食等，所以，即便有些女性不吸菸、不喝酒，但她可能有其他危險因素。

而且，除了這些已知的危險因素以外，對於腦梗死和動脈粥樣硬化，可能還會有一些目前沒有被現在的醫學科學識別出來的危險因素。醫學發展到今天，對於疾病的認識仍然只是冰山一角，很多疾病根本沒有認識清楚。

所以，即便一個沒有吸菸喝酒的女性也得了腦梗死，也不能否決吸菸喝酒在腦梗死的形成中的作用，我們對於已知的這些危險因素還是要加一避免，才是真正對科學的尊重與合理利用。