1.可以打成豆漿來喝，喝起來硬渣太多，口感不是很好，可以將薏仁紅豆泡一晚上在用豆漿機打。

2.需要注意的是不要加入大米，這樣會降低其效果。平時飲食上還可以吃芡實、山藥、冬瓜、絲瓜等都有祛溼的作用。

3.做好的米糊放一些冰糖，或者晾涼後放一些槐花蜜，黃連蜜可以加強療效的，蜂蜜暖胃清肺，長喝亦是養顏聖品。

4.打豆漿、熬粥都可以，但熬粥的話，由於小火慢熬的作用，營養成分會溶解更充分，更利於吸收，而且口感更好。對於薏仁，便秘、尿多者及懷孕早期的婦女應忌食，消化功能較弱的孩子喝老弱病者也應忌食。紅豆尿頻的人也應注意少吃。

5.薏仁紅豆粥保留了豐富的膳食纖維會促進胃腸蠕動，更適合於容易便秘的人群食用，而打豆漿是在保留營養的前提下，捨棄掉了膳食纖維，會更容易消化吸收，適於胃腸功能比較弱及牙齒不好的人。

6.脾有溼的患者除了食物上除溼，還需輔助做一些運動，儘量選擇四肢都得到運動的專案，脾主肌肉，體內會有溼積存，同運動不足也有關係。運動出汗是很好的去溼氣的方法。

7.如果你體質溼氣較重，應少食用豬肉等增加溼氣的食物，同時也可以用拔罐、刮痧、艾灸的方法，拔罐是身體的除溼器，有排毒解毒、活血化瘀的作用，拔罐最大的優勢還在於，它能使毛孔張開更大，把身體裡的溼邪、風邪、寒邪一起吸拔出來，能祛風、散寒、除溼，特別適合痰溼、溼熱體質。