根據自己的親身經歷來講，經期期間偶爾一次吃冷飲沒有什麼大的影響（當然，前提是一直沒有痛經經歷），但切記這種情況不可常有，否則後果真的會讓你痛不欲生。如果以往經期有痛經經歷，那就晚上用熱水泡泡腳，會緩和好多。 記得自己以前也是屬於那種經期沒有什麼感覺的，而且當時看到身邊同學、朋友那種經期期間痛的在床上打滾的，感覺好不可思議，有辣麼痛麼，能有多疼啊，忍忍不就好了。但現在如果誰敢這麼說，我真的想和他大吼一聲：沒有感受過的，沒有資格說，這是真的疼。 就因為以前自己對於生理期方面知識瞭解的少，雖然老媽告訴過我：經期期間不要吃涼的、辣的，但自己忍不住，而且當時吃過也沒有什麼感覺，就隨著自己的性子來。 就這樣得瑟的過了幾年，現已想不起什麼時候開始痛經的，只記得來月經的第一天，肚子疼的整個人站也不是，坐也不是，躺著也不是。這還不是最狠的，最狠的是有次半夜來月經，先是鬧肚子，上完廁所又開始嘔吐，這期間肚子還一直疼，疼得整個人直冒冷汗，當時自己的感覺：想死的心都有了，一點也不誇張。 就這樣，經期期間上吐下瀉過幾次後，自己學乖了，來月經前幾天，喝紅糖水（最好加點薑片），不吃涼的、辣的，經期期間會好很多。因為我的痛經是生活飲食不注意引起的，現在平時多注意，痛經幾乎就不存在了。 有朋友可能痛經期間會喝止疼片什麼的，但個人感覺：經期期間屬於特殊時期，不提倡吃藥，能不吃藥還是最好不要吃的好。 以前也吃過一次，當時已經工作，天冷，而且衣服穿的薄，肚子疼的受不了了，就買了片藥，真的就一片，吃完十分鐘後痛感就消失了，很見效。後來想想：止痛效果這麼好，經常服用會不會很傷身體呢。反正以後沒在用過了。 寫的有點亂，最後做個總結：有痛經的朋友，在月經來的前幾天，可以每天晚上用熱水泡泡腳，早晚喝杯薑糖水（自己做的薑糖水無任何新增劑，喝著更放心），待來月經後，只需繼續用熱水泡腳即可，這樣幾次後，痛經會緩解很多，也有可能會讓你告別痛經呢。

大多數吃冷飲過多後，常常表現為嘔吐、腹瀉。冷飲一般要比胃內溫度低20℃～30℃。胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂，胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降，若這個時候吃的食物消毒不嚴，就有可能引起嘔吐和腹瀉。你可以多吃點姜或是溫補的羊肉之類，炒菜多加點料，像十三香之類的，這些都是溫性的。

大量冷飲的刺激也可能導致胃痙攣，導致劇痛，這時可活動一下，緩解胃痙攣的疼痛感，一般這種情況不需吃藥。吃了很多冷飲，肚子疼痛不已的時候，可喝一杯溫的鹽開水緩解。

另外，我想你可能有胃炎，可喝一段藿香正氣丸試試。 或服用酶製劑調理腸道功能。