其實很多人的胃不好，有胃炎、胃病等等，都是長期積累引起的，吃藥雖然效果好但是效果很短暫，因此很多醫生都建議胃不好的人多多養胃，多吃一些養胃的食物。

代代花茴香茶

材料：代代花、紫蘇、萊菔子、藿香、砂仁、小茴香

做法：直接用開水沖泡3分鐘，即可飲用。

功用：養胃止痛，助消化，除滅幽門螺旋桿菌。

適合：適用於胃病導致的胃痛、嘔吐、反酸。可用於胃炎、感染幽門螺旋桿菌者。

黑糯米紅棗粥

食材：黑糯米1杯、紅棗5~6個、紅糖適量

做法：清洗黑糯米和泡洗紅棗；黑糯米加適量的水煮開，煮開一會兒；加入紅棗轉小火一起煮20分鐘；最後看黑糯米和紅棗都差不多了，加入紅糖一起煮5分鐘。

南瓜小米粥

食材：南瓜半個、小米1杯、糖適量

做法：南瓜剖開，取出裡面的籽，洗乾淨，切塊；然後小米洗淨，鍋內放水，大火燒開，倒入南瓜，先燉煮10分鐘，再放入小米，小火燉煮20分鐘，再根據喜好加入適量的糖。

猴頭菇養胃湯

材料：黃花菜、竹蓀各15g，猴頭菇適量，排骨或去皮雞肉

做法：將它們洗淨、泡發，加入水一起煮湯。4⃣枸杞山藥粥

食材：山藥1個、小米1杯、枸杞、油、鹽適量

做法：將山藥削皮切成小塊；小米洗淨,用油淹一下；鍋中加入適量的水,開水後放入小米,山藥；先以大火煮沸,再轉小火煮成粥,加枸杞煮10分鐘，最後加點鹽即完成。

芹菜粥

食材：大米半杯、西芹2根、馬鈴薯1個、油、鹽適量

做法：將大米洗淨、芹菜切好備用、馬鈴薯切小塊；然後將馬鈴薯和米一起煮25分鐘；加入芹菜再煮3分鐘這樣就可以了。