跑步的時候，膝蓋上方痛，CT和X光正常，表示關節內還好，有少量積液這個可以不理會，運動之後也會有，多數自體會正常的吸收，跑步走樓梯軟腿，這個問題，都指向了一個目標——股四頭肌損傷。
先看疼痛位置，膝蓋的上方，一般就是股四頭肌的肌腱，股四頭肌是膝關節活動的一個重要肌群，主要功能是伸膝，就是把膝關節伸直，這個肌肉會收縮，如果出現肌肉和肌腱的損傷，則會誘發疼痛的出現。
跑步的時候，股四頭肌是要參與的主要肌群之一，落地的時候也要承受衝擊，當股四頭肌損傷的時候，就會誘發疼痛的出現，同樣的上樓的時候有一個屈膝到站直這個過程，這個時候股四頭肌也要發力，痛點的存在會感覺到無力。
膝蓋彎曲的時候會出現響聲，股四頭肌也會參與其中，其中股外側肌和股內側肌不平衡，會導致髕骨位置不正，在活動的時候就會誘發響聲，當然，僅考慮這個問題，也應該觸診一下髕韌帶，看一下髖關節是不是外旋或內旋。
可以試著在膝關節上方整個區域，尤其是有痛感的區域觸診一下，找一下有沒有按壓痛點，例如，中間的股直肌和股中間肌，內側的股內側肌，外側的股外側肌，合在一起就是股四頭肌，名稱也是這麼來的。
膝關節上方肌肉的痛點，是可以自我按摩來改善的，如果找的到痛點，按壓痛感和平時一致，那麼可以用感覺疼痛舒服的力度按摩，每天一次，一個痛點3分鐘，一般一個周左右痛點會減輕，症狀也會改善！
跑步的時候，膝蓋上方痛，CT和X光正常，表示關節內還好，有少量積液這個可以不理會，運動之後也會有，多數自體會正常的吸收，跑步走樓梯軟腿，這個問題，都指向了一個目標——股四頭肌損傷。
膝蓋上方痛先看疼痛位置，膝蓋的上方，一般就是股四頭肌的肌腱，股四頭肌是膝關節活動的一個重要肌群，主要功能是伸膝，就是把膝關節伸直，這個肌肉會收縮，如果出現肌肉和肌腱的損傷，則會誘發疼痛的出現。
為什麼跑步和上樓無力跑步的時候，股四頭肌是要參與的主要肌群之一，落地的時候也要承受衝擊，當股四頭肌損傷的時候，就會誘發疼痛的出現，同樣的上樓的時候有一個屈膝到站直這個過程，這個時候股四頭肌也要發力，痛點的存在會感覺到無力。
膝蓋彎曲咯吱響膝蓋彎曲的時候會出現響聲，股四頭肌也會參與其中，其中股外側肌和股內側肌不平衡，會導致髕骨位置不正，在活動的時候就會誘發響聲，當然，僅考慮這個問題，也應該觸診一下髕韌帶，看一下髖關節是不是外旋或內旋。
觸診判斷可以試著在膝關節上方整個區域，尤其是有痛感的區域觸診一下，找一下有沒有按壓痛點，例如，中間的股直肌和股中間肌，內側的股內側肌，外側的股外側肌，合在一起就是股四頭肌，名稱也是這麼來的。
手法處理膝關節上方肌肉的痛點，是可以自我按摩來改善的，如果找的到痛點，按壓痛感和平時一致，那麼可以用感覺疼痛舒服的力度按摩，每天一次，一個痛點3分鐘，一般一個周左右痛點會減輕，症狀也會改善！