有一些產婦在生產之前的一段時間內，出現抑鬱情緒的表現，主要是情緒低落、落落寡歡、沉默少語、對生孩子有恐懼、焦慮、吃不下飯、睡不好覺，有的時候還有哭泣等。這就是產前抑鬱症的主要表現。應該由專業的人士進行心理的疏導，科學有針對性的治療。家屬要配合好，鬆解疏導，關心關懷，陪她放鬆，陪她聊天，給她一些安慰，鼓勵不要懼怕生產，不要害怕生產過程中的痛苦表現等，有助於克服抑鬱，能夠順利地進行生產。

初步整理有以下幾個方面。

1、認為所有事情都失去意義，沒意思，提不起興趣，整天表現出沮喪、空虛、傷心。

2、精力無法聚集，情緒煩躁，尤其易怒，淚點較低。

3、尤為敏感，特別在意別人的態度和看法，一句話就可以讓準媽媽出現負面情緒，認為自己很委屈。也常常有內疚心理，感覺自己沒有能力，無望。

4、常會感覺到有疲勞感，精神不振、倦乏，難以入睡或睡眠過度。

5、總是特別想吃東西或壓根不想吃東西。

產前抑鬱怎樣緩解

1、當出現抑鬱心理時，多與親朋好友或者生育過孩子的朋友訴說自己的焦慮，把自己的憂慮表達出來，或許他們會給你一個行之有效的建議供你參考。若不能幫上你，也可以瞭解到有過孕育經驗的女性在孕期遇到的一些問題，你的憂慮或許能減輕不少，因為，你經歷的，很多人也可能經歷過。

2、學習孕產知識

準媽媽可以多看一些孕產方面的書籍或影片，或者跟蹤可馨育兒有關孕產、育兒知識的更新，做到對孕產知識的充分了解就會讓憂慮有所緩解。

3、會轉移注意力

準媽媽不要總把精力和想法放在生產上，可以把精力聚焦到與生產有關的事情上，多思考產程中相關的事情，並制定每個可能出現的問題的解決辦法。做好充足的準備，才能讓自己充滿信心，也能把自己的恐懼轉移出去。

最後一點特別重要，要有家人，尤其是老公的貼心照顧和陪護，這也是最關鍵的一點。