個人認識不合適，因為天氣炎熱的情況下，身上汗液在快速蒸發，吃冰淇淋讓你爽一時，吃完後會覺得嘴巴幹，口渴，會有想喝水的感覺。個人建議如下，僅作參考：

1.在南方大多數人都是泡茶較多，可以泡些花茶，綠茶，黑枸杞。有利於補充水分。

2.口渴的情況下建議吹自然風和風扇有利於降低新城代謝。可以喝果汁酸奶等。

3口渴不吃冰淇淋還可以選擇沖涼，有利於身心愉悅。

雪糕可吃，但不可貪吃。

實際上，健康人的身體並不會輕易被雪糕冷飲摧毀。解暑熱食冷飲，古已有之。過去的人吃雪酪、吃冰鎮瓜果，與吃雪糕有什麼區別？只要不貪吃，熱天吃雪糕解暑是沒有問題的。

要注意的有幾點：

1、脾胃弱的人，不僅要少吃，而且應慢些吃。冰涼的食物大量進入腸胃後，刺激干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，造成功能性消化不良，嚴重還會誘發胃腸神經官能症，這些即使是普通人也應避免的。

2、老人尤其是患有腦血管病的人，也要慢慢吃。雪糕的寒冷會刺激大腦血管、咽喉、呼吸道，應避免之類風險。

3、不要空腹吃。一般來講，飯後半小時到一小時吃雪糕，就沒那麼刺激胃了。

4、特別熱的時候，尤其是滿身大汗的時候，要等汗消一消再吃。剛從炎熱的外面回家，或因活動出汗較多時，不要立即吃雪糕喝冷飲，否則可能出現“汗閉”的情況，導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，易引發中暑。這一點，對痰溼體質的胖子尤為關鍵。

5、體質偏寒者不宜吃雪糕。痰溼、氣虛、陽虛體質者，都要儘量少吃為好。

6、過敏體質者也要注意。比如某些鼻咽炎患者，進食冰冷的食物有可能誘發過敏反應。

7、牙周炎、齲齒等患者，應慎食雪糕冷飲。

8、高血壓、冠心病、慢性胃炎、膽囊炎等患者，禁食雪糕冷飲。