手抖患者的日常飲食應多樣化，有健腦作用的堅果，富含蛋白質的奶、蛋、肉，維生素和礦物質含量豐富的蔬菜、水果，都要吃，同時增加油脂的攝入，做到膳食均衡。而公雞、鯉魚、海鮮、香菇等傳說中的發物，其實是富含蛋白質及礦物質的好食材，手抖患者推薦食用。維生素B6、鈣、鎂的攝入要關注，因為缺乏維生素B6、低鈣血癥、低鎂血癥都可能引發痙攣或抽搐！飲食結構上，糖果、蛋糕少吃，儘量減少糖的攝入。而富含蛋白質和脂肪的食物有助於腦功能的恢復和減少手抖發作，要足量補充。脂肪的攝入量可達整體飲食供能的60%左右，葷菜為主。精白米麵要減少，適量吃些粗雜糧，同時補充大量的蔬菜，努力做到葷素搭配合理、不挑食不偏食。
1、不過食量也要控制，暴飲暴食要不得，八成飽就剛剛好。
2、不要牛飲！一般的飲水量沒問題，但短時間內大量飲水就可能誘發手抖發作，所以水要少量多次、慢慢喝，另外吃含水量高的食物時候也要剋制哦。
3、手抖患者不必額外增加營養，甲魚、燕窩、人參、松花粉、鹿茸、蜂王漿、安神補腦液之類的補品補藥對手抖可都沒有好處！
4、別吃太鹹，鹽吃多了人體內鈉離子在短時間內驟增引起神經元過度放電而容易誘發手抖發作。
5、吃太甜，同樣也容易引起神經元的過度興奮而導致手抖發作。
6、除此之外，煙、辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，酒、咖啡、碳酸飲料、濃茶、功能性飲料、巧克力、抹茶等等，這些食物手抖的患者都要避免食用。手抖是神經系統的一種慢性疾病，合理膳食，均衡營養對手抖的患者腦功能的恢復和減少手抖發作都有好處。
手抖患者的日常飲食應多樣化，有健腦作用的堅果，富含蛋白質的奶、蛋、肉，維生素和礦物質含量豐富的蔬菜、水果，都要吃，同時增加油脂的攝入，做到膳食均衡。而公雞、鯉魚、海鮮、香菇等傳說中的發物，其實是富含蛋白質及礦物質的好食材，手抖患者推薦食用。維生素B6、鈣、鎂的攝入要關注，因為缺乏維生素B6、低鈣血癥、低鎂血癥都可能引發痙攣或抽搐！飲食結構上，糖果、蛋糕少吃，儘量減少糖的攝入。而富含蛋白質和脂肪的食物有助於腦功能的恢復和減少手抖發作，要足量補充。脂肪的攝入量可達整體飲食供能的60%左右，葷菜為主。精白米麵要減少，適量吃些粗雜糧，同時補充大量的蔬菜，努力做到葷素搭配合理、不挑食不偏食。
1、不過食量也要控制，暴飲暴食要不得，八成飽就剛剛好。
2、不要牛飲！一般的飲水量沒問題，但短時間內大量飲水就可能誘發手抖發作，所以水要少量多次、慢慢喝，另外吃含水量高的食物時候也要剋制哦。
3、手抖患者不必額外增加營養，甲魚、燕窩、人參、松花粉、鹿茸、蜂王漿、安神補腦液之類的補品補藥對手抖可都沒有好處！
4、別吃太鹹，鹽吃多了人體內鈉離子在短時間內驟增引起神經元過度放電而容易誘發手抖發作。
5、吃太甜，同樣也容易引起神經元的過度興奮而導致手抖發作。
6、除此之外，煙、辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，酒、咖啡、碳酸飲料、濃茶、功能性飲料、巧克力、抹茶等等，這些食物手抖的患者都要避免食用。手抖是神經系統的一種慢性疾病，合理膳食，均衡營養對手抖的患者腦功能的恢復和減少手抖發作都有好處。