練姓是中國人口稀少的姓氏，未編入宋代編纂的《百家姓》。上海市嘉定區封浜鎮的侯家灣及鄰近村莊里居住的百餘名練姓居民，是上海市唯一的練氏聚居地，佔嘉定全區練姓人數的百分之八十以上。嘉定其他各鄉鎮的練姓居民大多數原籍侯家灣。上海市其餘各區縣的練姓居民數量極少，據新編《寶山縣誌》和《上海縣誌》記載：練姓居民寶山全縣1戶，上海全縣5名。在全國範圍內練氏聚居地目前僅發現在江西省峽江縣水邊鄉的黎民村（原歸屬新淦縣）和上海市嘉定區的侯家灣兩處。原籍侯家灣的美籍華商練偉康先生來信告訴筆者，他在海外已闖蕩了數十年，到過許多國家和地區，僅在印度尼西亞和中國臺灣島各見過1戶練姓人。　　在福建省龍巖市武平縣象洞鄉、巖前鎮聚集了很多姓練的，起碼超過4000人，他們都是客家人。　　在廣東梅州興寧市有很多練姓的，江西贛州、吉安等地也有少數練姓人群。　　享有豫東明珠的河南永城市練姓族人有萬餘人,但網路上暫無相關可考資訊，但據當地練氏族人介紹，永城市北以"練"字開頭的村莊共計18個.而全市則有將近30個以"練"字開頭的村莊，大部分都是練氏族人　　侯家灣練姓人編纂的清代《練氏宗譜》和清光緒《嘉定縣誌》、民國《嘉定縣續志》內曾記載了練姓的來歷和練姓人在歷代的部分經歷。據記述，練氏始祖乃唐代一員武將，原來姓東，因在“安史之亂”（即公元755～763年爆發的一場地方割據勢力叛亂）中為朝廷立下戰功而被唐皇晉升官職並恩賜改姓練。練氏後裔在唐、宋直至明初的各個朝代中，都有人任官職。至明朝建文四年（1402年），在聚居江西新淦的練氏後裔中，有官至御史大夫的練子寧和時任嘉定縣令的練達（字大亨，乃練子寧侄兒）。因練子寧與方孝孺（時任侍講學士）等人在“靖難之變”中極力反對燕王朱棣入京師奪帝位自立為明成祖，被斷舌磷死，並誅滅九族（方孝孺被誅滅十族）。當時練、方兩姓人被到處追殺，少數僥倖逃避者也被迫隱居改姓。　　嘉定縣令練達遭叔父株連被迫與妻沈氏投瀏河自殺前夕，曾將已懷孕的妾黃氏託付給部屬郭元宗照顧，隱居於今嘉定區封浜鎮紀家村北境。後來黃氏生了兒子，改姓侯名居練。之後，侯居練的後代人丁興旺，逐漸形成了侯氏大族，居住的村莊因地處河流灣角而被稱為侯家灣。侯居練曾對後代有過讀書後不要當官的教誨，所以從“靖難之變”到清朝前期的三百餘年期間，雖然練達的後裔中出了不少的舉人、秀才，甚至考取進士，都未當官，除了在家務農外，大多從事行醫、教書等生涯。至清代乾隆中期，朝廷曾為“靖難之變”中被明成祖迫害者進行平反，其中練達被追封為“節愍公”，練氏後裔紛紛恢復姓練，但侯家灣的村名仍保留至今。