人體產熱主要靠骨骼肌和內臟，女性的骨骼肌沒有男性發達，有的女生愛節食，更沒肌肉，就很難產熱啊，說一句遠的話，女人是用脂肪做的，脂肪層又厚，體內熱量散到面板表層會相對較少。 手腳離心臟較遠，尤其是足部，血液供應到達時間更長，這時候愛美，腳踝又不穿高襪，腳踝脂肪層又薄，當然會很冷。 營養不夠、體質問題、血液流失、靜脈曲張、糖尿病等都會導致手腳冰涼。 尤其是很多女生都吃素，太素了，沒有肉類食物生髮熱能，更冰涼了，夏天還好，一到冬天，就變成死迴圈，出被窩就是更冷，這可咋辦？ 適當地攝取脂肪、高蛋白飲食吧，維持正常體溫，也可以去超市、零售藥店買四物湯料來燉鴨湯，很簡單的，買一隻鴨子，四物湯藥包一丟進高壓鍋就行。也可喝四君子湯，古話說“四君子湯，補氣第一方”，或者吃生髮熱能的羊肉，很發的食物，吃了就不冷了，但是陰虛火旺的女性最好是不要吃，吃了很容易跟人吵架，脾氣會變得很衝，很容易長痘痘。陰虛火旺的女性也不擔心手腳冰涼的問題吧，她們真的很容易上火，手腳一年四季都是熱的。總之還是弄清楚體質再補。 花椒和艾葉泡腳也行，艾葉比較貴，花椒就還行，泡腳用塑膠盆是無效的，搪瓷盆比較有功效。 很簡單就是買一次性布袋，在布袋裡放花椒。或者買艾葉來煮水，倒進搪瓷盆，注：泡腳和吃保健品一樣，一兩次是毫無效果的。
人體產熱主要靠骨骼肌和內臟，女性的骨骼肌沒有男性發達，有的女生愛節食，更沒肌肉，就很難產熱啊，說一句遠的話，女人是用脂肪做的，脂肪層又厚，體內熱量散到面板表層會相對較少。 手腳離心臟較遠，尤其是足部，血液供應到達時間更長，這時候愛美，腳踝又不穿高襪，腳踝脂肪層又薄，當然會很冷。 營養不夠、體質問題、血液流失、靜脈曲張、糖尿病等都會導致手腳冰涼。 尤其是很多女生都吃素，太素了，沒有肉類食物生髮熱能，更冰涼了，夏天還好，一到冬天，就變成死迴圈，出被窩就是更冷，這可咋辦？ 適當地攝取脂肪、高蛋白飲食吧，維持正常體溫，也可以去超市、零售藥店買四物湯料來燉鴨湯，很簡單的，買一隻鴨子，四物湯藥包一丟進高壓鍋就行。也可喝四君子湯，古話說“四君子湯，補氣第一方”，或者吃生髮熱能的羊肉，很發的食物，吃了就不冷了，但是陰虛火旺的女性最好是不要吃，吃了很容易跟人吵架，脾氣會變得很衝，很容易長痘痘。陰虛火旺的女性也不擔心手腳冰涼的問題吧，她們真的很容易上火，手腳一年四季都是熱的。總之還是弄清楚體質再補。 花椒和艾葉泡腳也行，艾葉比較貴，花椒就還行，泡腳用塑膠盆是無效的，搪瓷盆比較有功效。 很簡單就是買一次性布袋，在布袋裡放花椒。或者買艾葉來煮水，倒進搪瓷盆，注：泡腳和吃保健品一樣，一兩次是毫無效果的。