寶寶單獨吃蔬菜還是比較難，畢竟蔬菜的適口性都會比較差，但是如果把蔬菜做成粥融入主食，就能見過美味和營養。

知食君提供幾個簡單易上手的食譜，推薦懶人寶媽，輕輕鬆鬆就可以給正在長身體急需營養的寶寶提供美味補給。

南瓜含有大量的鋅，可以促進寶寶的生長髮育，而南瓜所含的β胡蘿蔔素可以增強寶寶免疫力。另外，南瓜可用於斷奶食物的製作，因為它含豐富的糖分，較易消化吸收。

材料

南瓜：50-100g

大米：5-20g

小米：5-20g

做法

1、將黑豆、大米、小米提前冷水浸泡

2、南瓜洗淨，去籽切丁

3、燉盅中加入大米、小米、南瓜丁、加入適量水

4、選擇寶寶粥功能

5、煮好後，再進一步拌勻、搗碎

6個月以後的寶寶需要補鐵，微甜的胡蘿蔔粥加上中含鐵量豐富的肉末更營養美味，清淡爽口、滋味鮮美。富含胡蘿蔔素、維生素A、磷、鈣等成分，完全可以滿足寶寶的需求且操作非常簡單。

材料

胡蘿蔔：30g

瘦肉：20g

大米：30g

做法：

1．瘦肉剁碎，放碗里加少許油、生薑、料酒、提前鹽醃半小時

2．胡蘿蔔清洗乾淨，切細丁，

3．大米清洗乾淨，選擇寶寶粥功能進行煮粥

4．大米先燉軟後（時間預計20min），將瘦肉、胡蘿蔔丁倒入燉盅

5．待粥煮好後

，將粥拌勻，一份營養均衡的胡蘿蔔瘦肉粥完成了

在寶寶成長過程中需要給寶寶定時的補充多種微量元素，而豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。

材料

菠菜：20g

豬肝：30g

大米：30g

做法

1．豬肝加生薑焯水撈出，切成小粒

2．菠菜卜清洗乾淨，切碎

3．大米清洗乾淨，加水250ml，選擇寶寶粥功能進行煮粥

4．大米先燉軟後（時間預計20min），開蓋將豬肝倒入燉盅一起熬煮 5．待粥煮好後，將菠菜放入粥中，與粥攪拌，繼續放壺體上，蓋上燉盅蓋子悶2-3分鐘，這樣菠菜豬肝粥就可以出鍋了

西蘭花中維生素C、葉酸以及人體容易缺乏的維生素E的含量也比較高，促進寶寶健康生長、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，是非常適合給寶寶常吃的蔬菜。，配合蛋黃制粥可以讓寶寶營養更加全面，健康成長。

材料

雞蛋：1個

西蘭花

大米

做飯

1.雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎，西蘭花焯水洗淨後切碎備用

2.大米洗淨放入燉盅，選擇寶寶粥功能，開始熬製

3.大米先燉軟後（時間預計15min），將蛋黃放入一起熬煮，

4.大約再過10分鐘，放入西蘭花，燉好後即可出鍋