我也來強答一波吧。155，體重78-80斤。其實我自認為並不算瘦（體重雖小可人矮），但身邊所有人都覺得我很瘦，算是屬於骨架很小實際上四肢肉乎乎障眼法型身材。
一日三餐是這樣的。
早：起床後胃口很差，所以隨便吃點麥片芝麻糊麵包墊肚子，如果起的遲就不吃，或者和早午餐放一頓。
中：無論早上吃沒有吃，中午一定會有頓正餐。在國內如果家裡煮的喜歡就吃些，不喜歡就點外賣。外賣完全就是依心情，想吃什麼吃什麼，基本無肉不歡，完全不吃蔬菜；主食米飯根據心情吃，但完全沒肉吃得多，有時甚至不吃。
在美國時則為牛排、漢堡、中餐、日料。除了大多食物味道不如國內，進食的種類和分量和在國內相同。
晚：同午餐，但胃口好過中午，同樣的食物能吃得更多，肚子吃撐起來那種。
夜宵：習慣性熬夜，加之胃口在半夜通常答到峰值，因此基本每天夜宵。在國內可就嗨了各種小龍蝦燒烤生魚片螺螄粉想吃什麼吃什麼，在國外慘一些，外賣不發達、開的遲的店很少，只能吃吃披薩漢堡炸雞或者讓男朋友自己家做點中餐美餐。
總結了一下，飲食和體質特點如下：
1.非常不健康，有時暴飲暴食，只吃肉不吃菜，經常夜宵，喜鹹辣口味重。不愛喝水，吃正餐都愛配飲料。但是成年後基本從不便秘。
2.零運動量，吃再多體力也差，稍微運動下就喘，餓一兩頓就會低血糖發作，嚴重時會暈倒。
3.從不減肥，但體重極其穩定，上下2斤波動最多。
4.不忌口，想吃就隨時吃，只看好不好吃，不管健不健康。
至於為什麼不發胖我自己猜測：
1.主食吃的少，不那麼愛吃零食和甜食。一週只吃一兩次冰淇淋巧克力類甜品。
2.天生體質原因，腸胃吸收功能不好。
3.遺傳原因，身材完全繼承爸爸那邊。爸爸這邊的親戚都是即使人過中年老年都不會胖，身材小巧型。
我的飲食沒有什麼參考性，但我覺得瘦的人基本就兩種：1.天生體質不易胖。爽雖爽但是瘦的並不好看，因為不會胖也沒什麼健身塑型的動力，容易懶惰和放任壞習慣。2.健康飲食、搭配運動的自律性後天瘦人。如果沒有吃不胖的體質，就只能靠自律。這型別的人瘦了體型更好看，生活狀態更積極。代價就是吃得沒那麼爽。
我也逐漸意識到了自己飲食的不健康，擔心未來有健康隱患，因此已經在逐漸調整飲食和運動量打算往第二型的人發展了。
最後祝大家都瘦到讓自己滿意～並且瘦得健康漂亮～
我也來強答一波吧。155，體重78-80斤。其實我自認為並不算瘦（體重雖小可人矮），但身邊所有人都覺得我很瘦，算是屬於骨架很小實際上四肢肉乎乎障眼法型身材。
一日三餐是這樣的。
早：起床後胃口很差，所以隨便吃點麥片芝麻糊麵包墊肚子，如果起的遲就不吃，或者和早午餐放一頓。
中：無論早上吃沒有吃，中午一定會有頓正餐。在國內如果家裡煮的喜歡就吃些，不喜歡就點外賣。外賣完全就是依心情，想吃什麼吃什麼，基本無肉不歡，完全不吃蔬菜；主食米飯根據心情吃，但完全沒肉吃得多，有時甚至不吃。
在美國時則為牛排、漢堡、中餐、日料。除了大多食物味道不如國內，進食的種類和分量和在國內相同。
晚：同午餐，但胃口好過中午，同樣的食物能吃得更多，肚子吃撐起來那種。
夜宵：習慣性熬夜，加之胃口在半夜通常答到峰值，因此基本每天夜宵。在國內可就嗨了各種小龍蝦燒烤生魚片螺螄粉想吃什麼吃什麼，在國外慘一些，外賣不發達、開的遲的店很少，只能吃吃披薩漢堡炸雞或者讓男朋友自己家做點中餐美餐。
總結了一下，飲食和體質特點如下：
1.非常不健康，有時暴飲暴食，只吃肉不吃菜，經常夜宵，喜鹹辣口味重。不愛喝水，吃正餐都愛配飲料。但是成年後基本從不便秘。
2.零運動量，吃再多體力也差，稍微運動下就喘，餓一兩頓就會低血糖發作，嚴重時會暈倒。
3.從不減肥，但體重極其穩定，上下2斤波動最多。
4.不忌口，想吃就隨時吃，只看好不好吃，不管健不健康。
至於為什麼不發胖我自己猜測：
1.主食吃的少，不那麼愛吃零食和甜食。一週只吃一兩次冰淇淋巧克力類甜品。
2.天生體質原因，腸胃吸收功能不好。
3.遺傳原因，身材完全繼承爸爸那邊。爸爸這邊的親戚都是即使人過中年老年都不會胖，身材小巧型。
我的飲食沒有什麼參考性，但我覺得瘦的人基本就兩種：1.天生體質不易胖。爽雖爽但是瘦的並不好看，因為不會胖也沒什麼健身塑型的動力，容易懶惰和放任壞習慣。2.健康飲食、搭配運動的自律性後天瘦人。如果沒有吃不胖的體質，就只能靠自律。這型別的人瘦了體型更好看，生活狀態更積極。代價就是吃得沒那麼爽。
我也逐漸意識到了自己飲食的不健康，擔心未來有健康隱患，因此已經在逐漸調整飲食和運動量打算往第二型的人發展了。
最後祝大家都瘦到讓自己滿意～並且瘦得健康漂亮～