熬夜讀書壞處多，有以下幾點

1. 離美麗遠遠

你有發現只要熬夜讀書，隔天早上起來氣色不但變差，還可能會狂冒青春痘，長期下來更可能會長細紋或是肌膚會有暗沉狀況呢? 熬夜讀書壞處之一，就是它會傷害肌膚，因此千萬不要讓熬夜讀書傷害了肌膚狀況。

2. 效率下降

另一個熬夜讀書壞處，就是影響隔天上課狀況，我們人體內都有成長激素，可以修復身體組織也會增加肌肉量。長期熬夜讀書壞處就是會使身體無法充份休息，因此也容易變得疲勞，不論是上課或是寫作業全部的效率都變得很糟糕。

3. 心情暴躁

心情易怒也是熬夜讀書壞處之一，因為精神不濟，對任何事物也容易變得不耐煩，甚至會在不知不覺間傷害到周遭親朋好友也說不定。

4. 影響身體健康

人說熬夜最傷肝，當然是熬夜讀書壞處！ 因為睡眠不足容易造成肝火旺盛，引起火氣大，甚至可能會嘴破、頭痛的問題也說不定。

1、對免疫能力的影響

晚上不好好充電,白天還怎麼浪得起來,長時間熬夜,長時間睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,精神不振,人的免疫力也會跟著降低,然後就會導致各種疾病的產生。

2、對記憶力的影響

人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,而經常熬夜會使得大腦處於疲勞狀態,對我們的記憶力造成很大的影響,所以熬夜學習的同學不要為了晚上多學一點而影響了白天的學習。

3、對精神狀態的影響

晚上不睡,白天卻要按時起床,晚上熬夜,白天就會犯困,經常感到疲勞、乏力,精神萎靡不振。長時間熬夜會使我們白天無法很好的集中精神,白天做事效率也會降低。

4、對生長髮育的影響

青蔥少年正是長身體的時候,如果做了“夜貓族”長時間處於熬夜狀態,該保證的睡眠時間得不到保證,勢必會影響到孩子的生長髮育,對孩子的身高影響尤為明顯。所以,青少年要想發育好,長得高,睡眠必須得保證充足!

5、對面板的影響

一般來說,面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態,長期熬夜會使面板暗黃粗糙,還會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂,肌膚愛出油,還有痘痘。黑眼圈、眼袋更是一樣不落。所以,為了有個好氣色,我們還是早點睡吧,不然可不美了!

6、對視力的影響

這一點真的非常明顯,熬夜就是在長時間的超負荷用眼,會使我們的眼睛出現疼痛,乾澀,發漲等問題,長時間熬夜,再加上用眼姿勢不當,我們的視力會明顯下降,如果在眼睛還健康的時候不珍惜,等到成了大近視,後悔也晚了。

7、對腸胃的影響

人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次,而這個過程一般都是在夜裡腸胃休息時進行的,晚上熬夜肯定會餓,如果你熬夜時經常吃東西,腸胃得不到應有的休息,胃黏膜不能很好地修復,還要繼續消化食物,腸胃疾病也就隨之而來。

熬夜讀書的壞處: 首先，危害身體健康; 其次，效率低。