他必須學會愛自己才能克服，和自己好好相處，當他覺醒了，不在幻想了，面對現實，他會無堅不摧，有很多緩解自卑的話試著多去和自己暗示，比如當自去想別人都多好時，運用自己的最大力量告訴自己，別人雖然很好，但是我也不差，我感覺我自己挺好的，是真的挺好的，比如身體方面，有手有腳，沒有不如別人的，自己不是笨蛋，不是傻瓜，這個只能靠自己有多想好才能真的去為自己辯解，還有就是靠外界的力量，外界鼓勵他愛他支援他，也會好很多，當他能為自己負責的時候，自卑感或許就消失了，害怕是因為擔心自己受到傷害，但是最大程度上是自己內心的不強大，心是包裹的，不是放開的，讓他能瞭解癒合自愈等，很多是他自己傷害自己，只是自己可能沒注意，當他能和自己相處好時，就會和自己一起合力去保護自己，不會再害怕

自卑害怕，常常懷疑人生自我否定，該怎麼克服這種心理？

自卑害怕這種心理，一般的人都會出現過，甚至偉人也會在某一時刻產生自我否定的心理。但是常常出現就要更多的關注了。這說明自己的預期和能力不能完全匹配，就會導致自卑害怕的心理。只要找到問題所在，就有解決問題的方法。你所處的工作職位超出了你的能力範圍，常常會有力不從心的感覺。就會產生自卑害怕的心理。（根據我一個同事的經歷形成的真實的案例。）他以前曾經做到企劃總監的位置，最多的時候帶領20多個人的團隊，每個團隊分別負責不同的專案。而他最擅長的就是策劃文案，像管理、平衡各個部門的關係，對他來說不擅長，也不感興趣，相反更多的處理人際關係，讓他不能專心的從事我喜歡的策劃文案，那段時間經常失眠和自卑。表面上看，他好像做得很好，同學朋友說他能力很強，實際上他支撐真的很難了。最後根據自己的工作能力，很堅決的捨棄了這個職位，只做策劃文案工作，雖然收入降低了，但心情好多了。因此，自卑害怕的心理不可怕，關鍵是你要找到產生這種心理的原因，然後找到對應解決的方法，就會變得越來越自信了。