後現代主義心理學是受後現代主義哲學和後現代主義藝術的影響而發展起來的。在這裡我就不展開詳述後現代主義哲學和後現代主義藝術了。

　　簡單介紹一下後現代主義心理學：1988年，美國社會心理學家格根(K.J.Gergen)在悉尼舉行的國際心理學會議上作了《走向後現代心理學》的專題報告，這是心理學界就後現代心理學問題所作的最早、最有影響的系統研究。報告指出心理學正面臨深刻的變革，以及建構後現代心理學的具體設想。後現代心理學的特徵主要有以下幾個方面：主張心理的社會建構性；強調互動的源泉作用；關注話語的建構中介意義；問題中心主義的多元方法論。

　　看到這裡你可能還是不明白後現代主義心理學是怎麼治療心理疾病的，我們舉個例子來說明一下：

　　比如一個人有焦慮情緒，精神分析學派會認為是某些威脅性的本我衝動突然進入意識層面產生的反應，或者是早期的自卑需要得到補償，或者是父母的不恰當行為導致安全感的缺乏；

　　行為主義學派會認為是這個人有不良的行為強化經歷；

　　人本主義學派會認為是這個人沒有得到無條件的積極關注。

　　你發現了沒有，這些方法都有個共同點——關注來訪者的過往成長經歷，時間軸一般都是指向過去，一般都會問你小時候有沒有受過創傷，父母如何帶養的你……等等，有的療法如家庭系統排列療法等甚至會查你三代。然後透過修復你和以往的關係來解決你目前遇到的心理問題，和問題是一種對抗關係。

　　而後現代心理療法，如敘事療法（Narrative Therapy）、短程焦點療法（SFBT）、情緒取向療法（EFT）、合作取向療法（Collaborative Therapy）、正念認知療法（MBCT）、接納與承諾療法（ACT）……等等，大部分有個共同的假設：過去的事情已經無法改變，我們如何來與當前的問題相處，或者體會當前自己的感受，或者我們現在如何來重新建構一個故事，或者我們未來想成為什麼樣的人，為了這個目標我們現在如何邁出第一步……總之時間軸一般都是指向當下或者未來，和問題是一種相容關係，甚至解決不解決問題都不重要，能和平共處就行，有點類似存在主義哲學的“存在的事物必有其理由”（注意可不是“存在即合理”，那是誤譯）。

　　或者不恰當的引用生理疾病的例子：傳統心理療法治療，類似於各種手術、放療、化療來治療癌症，總之“除惡務盡”，後現代心理療法治療，類似於靶向藥物治療，就算根治不了腫瘤，我只要讓它不增大不擴散就行。

　　大概就是這樣的意思。

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