這個問題是男女之間存在疲勞相關的差異性和相似性。

在肌肉效能方面，男女之間存在明顯的生理差異。通常，男人比女人產生更大的肌肉力量。相反，女性對骨骼肌疲勞表現出更大的抵抗力，並且還具有從運動中恢復的卓越能力。這些相反的特性中的大多數，可以透過男性和女性之間存在的肌肉纖維型別差異和相應的能量系統分佈來解釋。

骨骼肌可分為兩種不同的纖維型別：I型（通常也稱為慢肌）和II型（也通常稱為快肌）。II型肌纖型別可以進一步細分為IIA型和IIX型。每種纖維型別的生化和酶促分佈差異很大。I型肌纖維更適合脂類和碳水化合物的分解代謝，以透過線粒體呼吸進行ATP重新合成。

另一方面，II型肌纖維設計得更好，可透過磷原系統和糖酵解來再生ATP。與男性相比，女性的I型肌纖維分佈更大，而IIX型肌纖維分佈更低。鑑於這些差異，看起來直覺是，男人在與短跑和力量相關的表現上具有更大的潛力，而女人在耐力表現上的適應性更好。

實際上，當執行相同的相對肌肉鍛鍊時，女性傾向於產生比男性更低的絕對肌肉力量。這導致鍛鍊肌肉的氧氣需求減少。在極限運動過程中，這些狀況會增強氧氣的輸送和代謝副產物（主要是二氧化碳）的去除，從而導致疲勞的發作延遲。這顯然說明了女性在次最大運動專案中的“抗疲勞性”優勢。

額外的性別差異往往會使女性容易在運動中獲得成功（例如，長距離游泳和超馬拉松賽跑）。已發現男性中糖酵解涉及的關鍵酶，包括磷酸化酶和磷酸果糖激酶，高於女性。此外，還發現乳酸脫氫酶活性更高。總的來說，這三個關鍵的酶促差異有助於透過糖酵解再生ATP的總體潛力更大。

另外，線粒體呼吸所涉及的關鍵酶也沒有報道差異，由於I型纖維分佈較大，而IIX型纖維分佈較低，除了先前討論的酶活性的性別差異外，女性更依賴線粒體呼吸來進行ATP合成。而且，儘管與糖酵解相比，線粒體呼吸的ATP再生的最大速率較慢，但對這種途徑的依賴性降低意味著肌肉糖原的保留和疲勞的延遲。在神經肌肉啟用方面，男性比女性更容易疲勞。

最後，內分泌狀態是性別之間的另一個明顯差異。例如，雌激素會增加生長激素的濃度，從而刺激脂肪分解，同時減少肌肉糖原分解。乍一看，這就是女性傾向於更好的耐力表現的另一個原因。然而，研究表明，生長激素釋放的差異僅在靜止時存在。隨著運動的開始，男女之間的生長激素濃度相當。

疲勞原因的經典解釋是在劇烈運動過程中出現疼痛感和肌肉“燒傷”感，這是乳酸堆積的結果。傳統上，許多教練，運動員，運動專業人士都將乳酸性酸中毒與無法以給定強度繼續運動聯絡起來。儘管乳酸閾值表明肌肉細胞內的狀況已轉變為有利於酸中毒發展的狀態，但乳酸的產生本身並不直接導致高強度運動時所經歷的疲勞。有趣的是，乳酸分子實際上甚至不在人體中產生。在肌肉pH的正常範圍內，形成的是乳酸分子。因此，將乳酸和肌肉互換使用是不合理的科學。

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