1、春季（3月-5月）
（1）3月份
三月份水果是菠蘿。菠蘿甘甜爽脆，含有維生素B較多，具有營養面板，消除緊張，減少疲勞，增強肌體的免疫能力的作用。
（2）4月份
四月份水果是山竹。山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素B和C等多種元素，對肌體有很好的補養作用，虛寒身體不宜多吃。
（3）5月份
五月份應季水果是草莓、桑葚。
草莓含有豐富的葉酸，有益於心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。
桑葚性寒，補血養顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養成分。
2、夏季（6月-8月）
（1）6月份
六月份水果是櫻桃、荔枝。
櫻桃性溫，具有補氣調中的功效，健脾開胃，美容養顏。
荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。
（2）7月份
七月份水果是龍眼、桃子。、
龍眼味甘甜，性溫，具有養血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火。
桃子性平，具有滋養作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內偏熱者少吃。
（3）8月份
芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效。
3、秋季（9月-11月）
（1）9月份
九月份應季水果是葡萄、石榴。
葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。
石榴，性溫，有止血止瀉作用，有助於消化，有助於軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用。
（2）10月份
十月份應季水果是白梨、獼猴桃。
白梨性涼，潤喉清熱，潤肺解燥，化痰解酒，還有保護肝臟的作用是秋季水果之王。
獼猴桃微酸，含有豐富的維生素E和C，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。
（3）11月份
十一月份應季水果是冬棗、蘋果。
冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處。
蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。、
4、冬季（12月-次年2月）
（1）12月份
十二月份應季水果是橘子、柚子。
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經絡，具有消除疲勞之作用。
柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助治療作用。
（2）1月份
一月份水果是蘆柑，蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。
（3）2月份
二月份應季水果是甘蔗、聖女果。
甘蔗汁甜解渴、含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品。
聖女果含有番茄紅素，具有補血養血之功效，是增進食慾、延緩衰老的佳品。
5、四季都有的水果：葡萄,蘋果,梨,香蕉,橘子,香橙,榴蓮等。現在農業科技發達,許多水果四季都能生產出來。
1、春季（3月-5月）
（1）3月份
三月份水果是菠蘿。菠蘿甘甜爽脆，含有維生素B較多，具有營養面板，消除緊張，減少疲勞，增強肌體的免疫能力的作用。
（2）4月份
四月份水果是山竹。山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素B和C等多種元素，對肌體有很好的補養作用，虛寒身體不宜多吃。
（3）5月份
五月份應季水果是草莓、桑葚。
草莓含有豐富的葉酸，有益於心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。
桑葚性寒，補血養顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養成分。
2、夏季（6月-8月）
（1）6月份
六月份水果是櫻桃、荔枝。
櫻桃性溫，具有補氣調中的功效，健脾開胃，美容養顏。
荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。
（2）7月份
七月份水果是龍眼、桃子。、
龍眼味甘甜，性溫，具有養血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火。
桃子性平，具有滋養作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內偏熱者少吃。
（3）8月份
芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效。
3、秋季（9月-11月）
（1）9月份
九月份應季水果是葡萄、石榴。
葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。
石榴，性溫，有止血止瀉作用，有助於消化，有助於軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用。
（2）10月份
十月份應季水果是白梨、獼猴桃。
白梨性涼，潤喉清熱，潤肺解燥，化痰解酒，還有保護肝臟的作用是秋季水果之王。
獼猴桃微酸，含有豐富的維生素E和C，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。
（3）11月份
十一月份應季水果是冬棗、蘋果。
冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處。
蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。、
4、冬季（12月-次年2月）
（1）12月份
十二月份應季水果是橘子、柚子。
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經絡，具有消除疲勞之作用。
柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助治療作用。
（2）1月份
一月份水果是蘆柑，蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。
（3）2月份
二月份應季水果是甘蔗、聖女果。
甘蔗汁甜解渴、含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品。
聖女果含有番茄紅素，具有補血養血之功效，是增進食慾、延緩衰老的佳品。
5、四季都有的水果：葡萄,蘋果,梨,香蕉,橘子,香橙,榴蓮等。現在農業科技發達,許多水果四季都能生產出來。