你可能是缺鈣，人都會缺鈣的，但女性更嚴峻。吃安利的鈣鎂片，有很大的協助，我就腰疼，現在好了。還能夠吃些含鈣高的食物。魚類，蛋類，還有菠菜，由於月經會導致體內鐵的流失，不喝紅茶和碳酸飲料，對你也沒好出，紅茶會去鐵，碳酸會去鈣留意防止 過多地食用生泠寒溼的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。關於性寒的生果，如西瓜，也不宜一次進食太多。關於緩慢腰痛繼續不斷的，可常服一些 固腎壯腰的中成藥。

1，腰肌勞損或許所造成的。一般表現為腰部痠痛，活動後減輕。

2，椎間盤傑出壓榨神經所造成的，一般表現為腰腿痛。

3，盆腔炎所造成的，一般多伴有腹痛。

因為白酒酒精含量過高，常飲用會引起骨質疏鬆，尤其是隨著年齡的增長，骨骼內含的鈣質會不斷流失。而人體鈣質的儲存到25歲基本就結束了，也就是說，25歲以後人就是在吃老本，體內鈣質會越來越少。建議你多喝奶，補充鈣，少喝酒，這樣腿就不疼了。

喝酒後刺激神經組織，身體代謝加強，但主要集中頭部及上部，這樣下肢代謝減弱，所以喝酒後上部發熱，而腿發冷是有的，如果腿疼，可能和關節不好有關,還可能有痛風的嫌疑。喝的是不是啤酒？

痛風的臨床表現

痛風在中國過去認為少見，近年來發病率有上升趨勢。在西方成年人中為0.5～1%。因關節炎就診者5%為痛風，而特發性高尿酸血癥為5～20%。男性多見，好發年齡30～40歲，約50%有遺傳家族史。國內浙江醫院報告40例中39例（97.5%）發病於50歲以後。多見於肥胖、腦力勞動者。發病似與啫酒、盛餐、過敏體質有關。女性痛風僅佔5%，多數在更年期後發病