孕婦在孕晚期出現失眠是很正常的，多數孕晚期的孕婦都有出現這樣現象，由於孕婦在孕晚期的時候肚子比較大，睡覺會比較的辛苦，姿勢也是很不舒服的，加上快要生產了，心理多少有一些憂慮，就很容易睡不好覺了。

孕期失眠對於準媽媽來說是一種煎熬，這不但不利於孕媽的身體健康，還會危害肚子裡的胎兒。那麼，孕晚期失眠是什麼引起的？該如何提高睡眠質量呢?

1、孕婦在孕晚期的時候，體型會肥胖，腹圍增大明顯，翻身會困難，睡眠質量差；

2、孕婦在孕晚期的時候，心理上存在著擔憂和恐懼，心理壓力增大，會影響睡眠；

3、孕婦在孕晚期的時候，胎兒在腹中胎動比較頻繁，這也是會影響到孕婦休息的；

4、孕婦在孕晚期的時候，在睡前有興奮性的活動或者服用興奮性的飲料，都會影響睡眠。

1、孕婦入睡比較困難：孕婦躺在床上，翻來覆去，久久不能入睡；

2、孕婦早醒、醒後無法再入眠：頻頻從夢中驚醒，精力沒有恢復；

3、孕婦常常感到疲勞：全身不適，白天無精打采、反應變得遲緩；

4、精神分裂與抑鬱症：由於植物神經功能紊亂，嚴重的還會引起焦慮症。

孕晚期老失眠，可以透過以下方法提升睡眠質量，讓自己睡個好覺，在睡前最好泡泡腳，少喝水、家人可以適當地給予孕婦放鬆按摩，多進行交流溝通，從而減輕孕婦孕晚期的心理壓力，或聽點舒緩的音樂促進睡眠。

孕晚期可以出現失眠。懷孕晚期由於胎兒增大，子宮增大以後，孕婦睡覺不舒服容易出現失眠。再是懷孕後期由於對分娩的認識不夠，經常考慮生孩子的一些問題，可以導致精神比較緊張，也可以出現失眠。懷孕後期失眠不嚴重的情況下，不建議用藥，需要平時放鬆心情，白天可以適量活動，有利於晚上睡眠。

孕晚期失眠算正常的，因為孕晚期肚子大壓到膀胱，尿頻次數更多，我現在孕30周，二胎，基本每天都會起夜，有時起來或是其他原因醒後就很難入睡了。別慌，現在孩子沒生，你還有可以自由安排時間，如果孩子生了之後你的失眠幾乎不太可能了，他（她）能把你折騰得，到時候可能倒床寶媽就能睡著…

如果寶媽經常性失眠，可以睡前洗個熱水澡，水溫別太高，38度以下，可以促進血液迴圈；泡腳可以防止感冒；睡前喝杯牛奶，對睡眠都有幫助…

大部分人應該會失眠的，肚子大了，翻身不方便，一個姿勢保持久了，也會很累，如果壓迫膀胱，也會時刻想要噓噓…後期比較難熬，慢慢熬吧，一個辛苦的過程…

昨晚上12點半才迷迷糊糊睡著，凌晨4點起來上廁所。再次躺回被窩久久不能入睡到現在。

孕晚期失眠真的非常常見。首先肚子變大 翻身困難，睡覺一直找不到合適舒服的姿勢，翻來覆去入睡困難。

睡前泡了腳喝了牛奶，但是寶寶胎動力氣大，一記佛山無影腳直接讓我從快睡著的狀態驚醒。

腦子裡總有一些奇奇怪怪的想法，停不下來處於亢奮狀態

最後一點就是聽著邊上熟睡的豬隊友，鼾聲此起彼伏，心裡很不爽，偷偷打他一下，可是還是睡不著啊！

總之，孕晚期的孕婦傷不起呀！嗚嗚～

我大概是從有胎動就沒睡好過，每天都想早點睡覺，我想睡的時候，他就開始了，各種動，根本就沒法睡。到孕晚期的時候，更是別想了，剛有睡意的時候，他那一腳踢過來，瞬間清醒，疼得我衝他爸發火。加上總是跑廁所，肚子又大，怎麼躺都不舒服，每天晚上都失眠，基本都是到12點以後才睡覺。