一個健康人去獻血不會對身體有太多的影響，1、獻血時扎一針會感覺疼，但獻血用的耗材都是最好的，不會比有病時的打針疼；2、千萬不要空腹獻血，空腹獻血是獻血反應會很大，比如頭暈、虛汗等；3、獻血後當天血液會暫時稀釋，但不會影響血液的正常功能；4、獻血當天不能劇烈運動，不能高空作業，會被勸阻駕駛車輛，這是對獻血者的善意勸阻，獻血後應該適當休息；5、獻血並沒有對身體造成多大傷害，如果獻血後自己覺得虧了而大補特補會胖。6、有人說獻血能促進血液再生，獻血能使人降低血脂 ，其實這麼說有點牽強。血液的有效成分就是紅細胞（輸送氧氣用）、白血病（吞噬異物）、血小板（止血），這些都是它們最主要的任務，當然每一個成分不單單是作一件事，血液中最多的是血漿，就是水和吃喝後的營養和廢物，透過血液儲存輸送到細胞、各臟器到排洩。紅細胞、白細胞和血小板，在人體中損失和生長是很快的，波動是很大的，相對來說獻血的影響不大。血脂主要是表現在血漿，飲食清淡就不會高血脂，獻血時排掉的一點點血脂，馬上就再從口入了。7、獻血能使獻血者心理上和生理上不怕失血，這是有一定道理的；8、獻出的血液如果能夠救人一命，對我們有沒有什麼傷害，這種事太有意義了，有人說無償獻血是平民的慈善，我為人人，人人為我，獻血能淨化獻血者的心靈。9、獻血能增加血庫血量，減少血液緊張，還能在自己和家人用血後報銷，獻血還能得到國家和地方獎勵。各地中心血站是歸當地衛生部門管理的非盈利機構。血站採血都是使用一次性耗材，安全、衛生、放心。